产后鸡汤怎么炖最有营养 放这些材料对产妇最好

产后鸡汤怎么炖最有营养放这些材料对产妇最好 产后鸡汤怎么炖最有营养：乌骨鸡汤

材料:雌性乌鸡一只，人参50g，当归20g，黄芪50g，党参30g，莲子20g，山药50g，百合30g，薏苡仁50g，红枣30g，枸杞子10g，全部洗净。

练习:

1。将煮熟的鸡肉放入炖锅中，加入几乎满锅的水，大火煮沸后加入人参、当归、黄芪、党参、莲子。煮沸后，捞出浮沫，加入爱，小火炖半小时。

2。然后加入山药、百合、薏米，大火继续煮。

3。煮一个半小时后，放点盐，加红枣和枸杞，加爱再煮半小时。

4。煮至软烂，再将锅倒入汤碗中。如果是鸡肉，两个小时就软烂了。不过，最好用老母鸡做汤。

功效:产妇身体虚弱，乌鸡是一种非常滋补的食物，对改善产后出汗有一定的作用。

### 产后鸡汤怎么炖最有营养：红枣炖鸡汤

材料:三黄鸡1只，红枣10枚，盐适量，姜2片。

练习:

1。把鸡的毛和内脏去掉，清洗干净切成大块，然后放在开水里焯一会儿，漂到底。

2。将鸡肉放入汤锅中，加水，水刚好没过鸡肉。

2。煮10分钟后加入红枣和盐，放两片姜，中火煮1小时，加少许盐调味后饮用。

功效:大枣含有丰富的维生素和蛋白质，具有美容养颜、活血、健脾、止渴、调节血液循环的作用。产后虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。不过这个池塘最好在产后10天喝，因为红枣有活血的作用，不至于影响产后恶露。

### 产后鸡汤怎么炖最有营养：板栗参鸡汤

材料:鸡肉半只，栗子10个，胡萝卜1根，葱、姜两段，西洋参8克，枸杞20个。

练习:

1。锅里放水，把散落的姜片煮开，水烧开后把鸡焯一下。

2。将焯水的鸡肉洗净，和葱、姜一起煮一个小时。

3。去掉葱和姜，加盐和胡椒粉，放西洋参和栗子，再煮一个小时。

4。加入胡萝卜和枸杞半小时。

5。可以放香菜，香油等。根据你的喜好。

功效:板栗炖鸡滋补，有补气益肾的功效，适合产后女性调理。对于产妇气血的恢复非常重要。

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