产妇产后上火吃什么降火

产后妈妈上火的饮食对策

很多妈妈生完孩子后都会不同程度的生气。如果不需要快速护理，生完孩子生气不仅会影响妈妈的身体恢复，更重要的是会影响乳汁分泌。因此，本文推荐一些应对产后上火的饮食措施。大家一起参考一下吧。

产后妈妈生气的饮食对策

首先我们来看看产后妈妈上火的类型，这样就好对症下药！

★心中有火

有火的哺乳妈妈，舌质红，舌质心烦，多梦，失眠，小便黄热刺痛，烦闷口渴。

★肝火

肝火旺的乳母会出现眼睛干涩、眼睛发痒、结膜炎、牙龈分泌过多等症状，而且容易急躁、冲动，经常发脾气。

★脾有火

脾火的哺乳妈妈舌苔黄腻，口苦口干，口疮，想多喝水。

★肚子里有火

胃火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈肿痛、牙根发炎等症状。另外，大便会干。

饮食要清热泻火

因为妈妈要给宝宝喂奶，所以最好不要吃一些清火的药，也不要多吃生冷的食物。吃饭的时候要注意。不吃辛辣食物，不吃橘子，少吃或不吃辛辣调味品，如辣椒、茴香等。这些东西容易引起上火。

★绿豆

绿豆可以清凉解毒，清热除烦。喝点绿豆汤或粥最适合脾气暴躁、心烦意乱的人，但乳母要适量食用。

★水果

荸荠可以作为水果，也可以作为配菜，可以缓解哺乳母亲心烦口渴、口舌生疮、小便干赤、小便黄等症状；杨桃清热生津，内火炽盛，口腔溃疡破碎的母亲最适合食用；除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热去火的作用。

★蔬菜

白菜可以清热，除烦，利尿通便。

芹菜可以清肝泻火，缓解肺胃郁热，而且很容易生气母亲的常规食物是有益的。

莴笋脆嫩多水，能清热理气化痰。适用于肺胃火的乳母。

茭白适用于心经火旺、心烦口渴、小便干黄的母亲，能清热解毒。

莲藕可以生吃，也可以榨汁吃。能清热生津，润肺止咳。

百合有清热、润肺、止咳的功效，可以缓解妈妈的咽喉肿痛、心烦口渴。