产妇前三天饮食

产后头三天饮食安排指导

很多妈妈生完孩子后，家人就开始补。专家在此提醒，这是一种错误的做法，尤其是在产后的前三天，产妇的体力还没有恢复的时候，不适合补充。

产后前三天的饮食安排指南

分娩后的前三天，产妇的体力还没有恢复。该食品清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富，呈液态或半液态。可以吃牛奶、豆浆、藕粉、糖煮鸡蛋、蒸鸡蛋汤、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性食物。

另外，剖腹产的产妇通常需要在产后36小时进食。

每餐不要吃太多，因为此时产妇的肠胃功能还没有完全恢复。可以在两餐之间加餐，做到少吃多餐，既能保证营养的充足供应，又不会给肠胃增加太多负担。

需要注意的是，产后3-4天内，产妇不要急于吃炖汤，因为炖汤会促进乳汁分泌。此时产妇的初乳不是很通畅，过早喝汤只会让乳房胀痛。之后随着身体和消化能力的逐渐恢复，产妇逐渐进入正常饮食。泌乳顺畅后多喝汤。

宝宝派边肖友情提醒:产后忌咸食！

因为咸的食物含盐较多，会造成产妇体内水钠潴留，容易引起水肿，容易诱发高血压。但不要忌盐，因为产后尿液、汗液排出的盐分也增多了，需要补充一定量的盐分。