不同分娩方式的产后饮食各不同

不同分娩方式的产后饮食各不同

专家提醒，不同的分娩方式有不同的产后饮食，产后妈妈要有针对性的科学饮食。下面我们来看看不同分娩的具体饮食方案。

不同的分娩方式有不同的产后饮食

不同分娩方式的产后饮食，如下:

自然分娩的产后饮食计划:

顺产的妈妈可以在一个小时内吃流质食物或清淡的半流质食物，然后可以吃普通食物。食物要营养均衡，有足够的热量和水分。如果是母乳喂养，要多吃蛋白质和汤，适当补充维生素和铁。

剖宫产术后饮食计划:

剖宫产术后第一天，应给予流质食物，如米汤、鸡蛋汤、萝卜汤等，避免牛奶、豆浆及大量含糖食物。筋疲力尽后只能吃半流质食物，如稀粥、面汤、馄饨等，1-2天后转为普通食物。

产后饮食原则

避免吃冷、辣、咸、硬、难消化的食物。可以适当吃民间食物催乳饮食。但产后不宜立即使用油腻食物。从分娩到哺乳，所有乳腺导管都应畅通。如果所有的乳腺导管都不畅通，产妇喝了大量油腻的汤，那么分泌的乳汁就会堵塞在乳腺导管内，甚至会引起产妇乳腺炎。食物品种要多样化，主要脂类、蛋白质、维生素要搭配。不要喝咖啡因或茶。

哺乳期，母亲体内热能消耗明显增加。妈妈一方面需要供给乳汁本身所含的热量，另一方面也要在乳汁分泌的过程中消耗能量。每100毫克牛奶含有67千卡的热能。一般母亲每天比普通不卫生的女性多消耗20%的能量，相当于每天增加250~800大卡的热能。在宝宝3个月之前，建议妈妈每天增加500大卡的热能，以满足喂养宝宝的热量需求。

宝宝派边肖推荐产后食谱:老鸭炖猪蹄

材料:干净的老鸭1只，猪蹄1对。

调味韭菜，姜，辣椒，料酒，盐。

练习[/s2/]

1.老鸭洗净，切成小块，放入沸水锅中焯2分钟，捞出，沥干血水，洗净备用。

2.猪蹄刮干净，洗净，分成2块；生姜洗净，切片；小葱洗净，切成小块。

3.锅中放入适量清水，将鸭、猪蹄放入锅中，大火烧开，撇去汤面浮沫，再放入姜片、葱段、料酒、胡椒粉，小火炖2小时左右，至猪蹄、鸭蹄去骨，加盐调味。