产后该不该喝红糖水

产后喝红糖水注意3个问题

很多地方都有产后喝红糖水的习俗。专家在此提醒，产后喝红糖水有一定的科学道理，但并不是越多越好。只有严格控制数量，才能做到。以下专家列举了妈妈产后喝红糖水需要注意的三个问题。

产后喝红糖水注意3个问题

红糖性温，有散寒止痛、活血化瘀的功效，可促进产后子宫收缩回春、恶露排泄、乳汁分泌。红糖是一种未精制的糖，在所谓的红糖杂质它含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，以及白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质，是合成血红蛋白的基本原料。其中所含的营养成分非常适合新妈妈恢复体力。其利尿作用可减少产后尿潴留的发生，有效预防尿路感染。所以在产后的前几天，多喝红糖水对新妈妈有好处。

专家提醒新妈妈产后喝红糖水要注意以下问题:

1.因为红糖是一种粗产品，杂质多，细菌多，所以给新妈妈喝红糖水，要煮沸，沉淀，去除杂质后再喝。有条件的话也可以一次多煮，过滤冷藏。每次喝的时候倒一小杯，开水冲服。

2.因为红糖有活血化瘀的功效，所以产后10天内吃比较好，有利于血性恶露和浆液性恶露的排出。如果转为白色恶露，就不要再吃红糖，或者少用红糖，以免延长血性恶露的排出时间。

3.红糖性温，夏天用的少，天冷用的多；分娩前经常吐酸水者，应少用或不用，以免增加胃酸，伤胃。

提示:产后喝点红糖水有利于子宫收缩

中医认为，红糖具有益气补中、健脾暖胃、消食止痛、活血化瘀的作用。产后喝红糖水有利于子宫收缩、恢复和恶露排出。但是，吃红糖的时间不宜过长。如果不加限制地吃红糖，不仅无益，而且有害健康。

产后第一天，子宫底与肚脐平齐，之后每天下降1~2cm，直到产后10~20天，子宫底在腹部摸不到为止。产后从阴道流出的液体称为恶露，其中含有血液、粘液、坏死的蜕膜组织、白细胞和细菌。按其性质可分为三个阶段:1。血性恶露，产后1~3天，带大量血，呈红色，又称红色恶露。2.浆液性恶露，产后3~7天，含血量少，故呈淡红色，持续一周左右，少量。3.白色恶露，产后约2周，含少量血，白细胞增多，淡黄色或乳白色。这种恶露可以持续几个星期。

一般来说，血性恶露最多3天，浆液性恶露20天左右。产后恶露不好，经血受阻，吃红糖可以活血化瘀。但目前大部分初产妇的子宫收缩一般都是好的，恶露的颜色和量一般都是正常的。红糖食用时间过长，恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫的恢复和产妇的健康。所以产妇食用红糖要控制在两周以内，以后多吃营养丰富多样的食物为好。