产妇适合吃什么炖菜

人参能补益元气。鸡肉涉及温中益气、填精补髓、活血调经，可做成汤，有补气、补血、增乳的功效。适用于产后气血不足引起的缺乳人群。

原料:老母鸡1只，人参10克，山药15克，大枣15克，料酒，姜，葱，味精，精盐。

制作:

1.老母鸡宰杀，去毛去内脏，洗净切块。

2.人参、山药、大枣洗净；姜片；将洋葱切成段。

3.将锅放在火上，加入适量的水，加入鸡块、人参、山药、大枣、姜、葱、料酒和少许精盐。大火烧开后，用文火煮至鸡肉熟透，加入味精和精盐调味。

材料:党参30克，枸杞15克，红枣15克，鸡肉150克。在水里炖。

这个汤可以补气血，比较平和。一周可以吃两次。适合那些空虚却得不到补偿的人。

材料:羊肉500克，当归30克，生姜50克。将羊肉用清水洗净，用生姜炒熟，用纱布包好当归，用炒好的羊肉煲汤。

此汤特别适合气血两虚、久病、产后的女性饮用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

材料:花生100克，黄豆50克，橘子皮1张，猪蹄1对。花生、黄豆、陈皮洗净，用清水浸泡片刻，猪蹄洗净，切块。然后一起放在一个陶罐里，加入清水，用武火煮开，再小火炖两个半小时，再加点盐。

该汤具有补气养血、润滑肌肤、产妇通乳、辅助治疗足部的作用。