听说你产后头发掉得厉害？这里有药不弃疗

听说你产后头发掉得厉害？这里有药不弃疗

据统计，约35%~45%头发漂亮的妈妈在生完宝宝后，都会出现不同程度的脱发。脱发是妈妈们不可避免的命运吗？

其实产后脱发一般发生在2-7个月之间。主要特征是从发际线开始脱发，使前发际线后退或界限不清，整个头上的头发变得稀疏。老中医把这种现象称为“分娩脱发”。

为什么新妈妈产后脱发？

1。激素水平的变化

雌激素水平高时，毛发更新速度变慢；反之，头发更新速度会加快。怀孕期间，孕妇体内的雌激素含量增加，延长了正常情况下应该在怀孕期间脱落的头发的“寿命”。当宝宝出生后，妈妈体内的雌激素含量开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态。因为体内雌激素水平的“降低”，那些“逾期留守”的头发就退役脱落，新的头发一时半会儿长不出来，导致头发呈现“青黄不接”的局面，导致头发稀疏并伴有头皮瘙痒和头皮屑增多。

2。精神因素的刺激

孕妈妈从临产到产后一直处于紧张状态，容易疲劳；此外，亲自哺乳和照顾婴儿会影响睡眠。这些因素都是脱发的原因。头发脱落时，母亲会感到焦虑，形成新的精神刺激，如此循环下去，导致脱发越来越多。

3。营养供应不平衡

因为怀孕和分娩对女性来说是一个巨大的消耗过程，所以需要大量的营养补充剂来恢复产后身体和喂养婴儿。如果产后妈妈消化吸收功能差，或者饮食过于单调，或者偏食，甚至有的妈妈为了保持产后苗条的身材而节食，就容易出现营养缺乏或失衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

4。护发不当

有些妈妈在坐月子期间不敢洗头梳头，使得头皮的皮脂分泌和灰尘混合堆积，不仅影响头部的血液供应，还容易引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发的概率。

产后脱发怎么处理？

1。注意洗头和干发的技巧

洗发水:

选择适合自己头发的洗发水。不要太用力揉头发，以自然下垂的姿势洗头。洗完之后，一般在必要的时候添加护发素和润肤霜。

干发:

湿发比较脆弱，干发要用干毛巾压着拍，不能用毛巾擦。吹风机的高热会损伤头发。注意，还在滴水、已经干了的头发不要用吹风机吹干。最好让头发自然晾干。

2。正确梳理头发

选择宽齿的木质或角质梳子，不要选择容易产生静电的塑料梳子。将头发沿着自然下垂的方向分段梳理。

3。尽量避免或减少烫发和染发的次数

4。注意你的饮食

产后脱发主要是内分泌变化的过程。盲目进补造成体内热量过剩，对身体有害。

5。其他注释

保持乐观，适当体育锻炼，避免头发暴晒。

产后脱发大多是一种生理现象。如果不严重，不需要特殊处理。一般会自行停止，六个月到九个月内逐渐恢复。如果6个月后脱发仍然严重，最好选择食疗或者外洗。

解决方案1

黑芝麻拌糖

黑芝麻翻炒捣碎，加糖拌匀。每天2-3次，每次1-2勺，坚持一个月，会有明显效果。

解决方案2

琥珀核桃仁

核桃仁，芝麻，白糖，色拉油。将核桃仁放入七成热的油锅中炸至金黄色，捞起备用。炒锅里放入适量的糖和水，小火煮沸，倒入核桃仁，翻炒几次。关火后继续炒核桃仁至凉，撒上芝麻。

解决方案3

雨花汤团

黑芝麻，糯米团粉，可可粉，糖。将黑芝麻炒熟，磨成粉，加入适量的水和糖做成饺子馅，备用。将饺子粉加水和少许可可粉混合，用黑芝麻馅包裹，做成饺子。将汤圆放入锅中煮熟，即可食用。

解决方案4

党参和黄芪

党参12g、黄芪18g、炒白术10g、茯苓18g、陈皮9g、桂圆肉10g、炒枣仁18g、制何首乌18g、桑葚9g、当归15g、炙甘草9g、大枣5枚。开水冲服，每日两次。

解决方案5

用姜片

生姜切片，在脱发处擦皮，每天1~2次，每次4~5分钟，使头皮发热，连续使用至长出新头发。

生姜含有多种对人体有益的微量元素，其中姜酚、姜精油等成分能使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效防止脱发、白发，刺激新发生长，抑制头皮瘙痒，强健发根。

解决方案6

何首乌

将何首乌浸泡在醋中。一个月后，拿醋和洗发水洗头。吹干后，在头发上喷点何首乌醋。不仅可以防止脱发，还具有美发护发的功效。

老中医治疗脱发的神奇配方

1。外用处方

将少许生芝麻(40~100g)用淘米水(2500~3500g)炒至刚好沸腾，稍凉，隔天洗头，头发干后一小时再用清水冲洗干净。

2。处方内部调整

桂圆人参炖瘦肉:桂圆肉20g，人参6g，枸杞15g，瘦猪肉150g。先将猪肉切块，桂圆、枸杞子洗净，人参浸泡，切成薄片，将所有食材放入炖锅内，加入适量水，文火炖至肉熟。每天一剂。

做到“五点”轻松防脱发

1。心情好

愉快的心情是恢复秀发的法宝之一。为了有效地预防和减少脱发，在孕期和哺乳期，尤其是产后脱发后，你应该感到舒适，所以不要太紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

新妈妈们一定要认识到，产后脱发是新陈代谢的一个暂时过程。不要过度恐惧、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神脱发。

2。营养要均衡

新手妈妈一定要饮食合理，营养均衡。加强营养很有必要。不要挑食、偏食、忌口。因为头发最重要的营养来源是蛋白质，所以妈妈们通常会补充一些富含蛋白质的食物来满足头发的营养需求。

多吃蛋白质含量丰富的食物:鸡蛋、牛奶、鱼、豆类……

多吃改善发质的食物:芝麻、核桃、花生、蜂蜜……

多吃海鲜动植物:海藻、海带、紫菜含有丰富的蛋白质和微量元素，它们的碘能增加头发光泽和柔软度。

多吃水果和蔬菜:菠菜、芹菜、胡萝卜、木耳、银耳、蘑菇；苹果、梨、菠萝、葡萄和大枣富含维生素。维生素A防止头发开裂和分叉，维生素B和E促进头发生长。

3。护发要温和

选择性质温和，适合自己的洗发水。洗头的间隔最好是2~3天。洗头的时候要顺着头发的生长方向在淋浴间轻轻洗头。不要把它全部聚集到前面，也不要从枕头后面用力擦到额头。洗完后最好让头发自然晾干。

4。用木梳或牛角梳梳理头发

经常用木梳或牛角梳梳头，可以去除头皮屑，增加头发光泽，按摩头皮。它能促进你头皮的血液循环，促进头发的新陈代谢，加速新头发的生长。不要用尼龙梳子梳头，因为尼龙梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。或者用手指有节奏地按摩刺激头皮，也是很好的预防方法。

5。避免长时间使用电脑

长时间使用电脑的人容易脱发。一是饱受电脑辐射过度之苦；第二，电脑操作要求注意力高度集中。长期使用会不断增加大脑的兴奋度，相关的内分泌功能会紊乱。毛囊会容易栓塞，阻碍头发的营养供应，最终导致头发脆性增加，脱落。

预防脱发，一定要多注意生活的每一个细节。以上五点是你克服脱发的好帮手。只要按照上面的方法做好预防措施，脱发带来的烦恼就会远离你的视线，再也不会困扰你。