生完宝宝，这些举动会让你老10岁，新妈妈要注意了

很多妈妈以为生完孩子就可以无所顾忌了。什么油炸食品，油条，爆米花，皮蛋等咸蛋，罐头，咸菜，酸菜鱼来了？新妈妈要注意了。这些食物中含有铅，不仅使人患痴呆症，还会使人面色灰暗，过早衰老。

产后，妈妈们想尽一切办法减掉多余的体重，减肥茶、减肥药、减肥餐，各种减肥措施，甚至节食。但是，不要让盲目减肥毁了自己的身体。因减肥而加速衰老的例子很多。一定要理性减肥！

很多产后妈妈容易出现“产后抑郁症”。因为新妈妈要赶着照顾宝宝，晚上睡不好觉，过分关心宝宝，产后肥胖憔悴...一系列因素容易导致新妈妈心情不舒服。新妈妈，别忘了，好心情是保持美丽青春的最好方法。如果你不开心，请及时与你的丈夫和家人沟通，让你的抑郁得到及时解决。不然黄脸婆就归你了！

建议丈夫多帮忙，分担母亲的负担。

新妈妈生完宝宝后，往往会把所有的精力都放在宝宝身上，导致和老公的沟通变少。当丈夫有需求时，母亲就不那么爱丈夫，或者因为疲劳而拒绝爱丈夫。其实新妈妈适当的爱老公，预防卵巢早衰，是非常重要的。和谐的性生活滋养卵巢，母亲会更年轻。

还有很多妈妈因为害怕乳房下垂而拒绝母乳。其实，无论是否进行母乳喂养，生完孩子后，乳房都会因为身体激素的变化而下垂，母乳喂养也可以预防卵巢癌。所以在条件允许的情况下，新妈妈选择母乳喂养利大于弊。

富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润柔嫩。

是皮肤晚上最爱吃的食物。能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，加强皮肤张力，消除细小皱纹。

富含维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

富含维生素C，能干扰黑色素生成，帮助消除皮肤上的雀斑。