夏天坐月子可以睡凉席吗?夏天坐月子可以睡席子吗

夏天坐月子可以睡凉席吗?夏天坐月子可以睡席子吗

夏天坐月子后可以睡凉席吗？

产妇可以根据自身情况选择合适的凉席。

一般情况下，如果产妇产后感觉虚弱，可以避免铺凉席；但如果真的太热或出汗，你可以使用一些亚麻或丝绸垫。现在很多家庭都采用这两种凉席，凉席给人的凉爽感比竹席弱，但也能吸汗，防止身体感到燥热。有些产妇身体很好，产后恢复也不错。也可以睡竹席。

不推荐的睡垫:有些睡垫质量很差，比如普通的草垫，可能含有一些微生物或者气味，不适合新生婴儿放在上面。所以不建议产妇使用草席。

宝宝派小贴士:地垫要每天用温水擦洗，保持干净卫生。

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空音。室温一般为25-28℃，但要注意空音的风不能直接吹向产妇。产妇应穿长袖衣服和长裤，最好是一双薄袜子。在分娩期间，产妇不应接触冷水，以防止感冒或疼痛。坐月子还是不建议睡凉席。坐月子期间照顾好自己，不要用冷水。不要吃太热或太冷的东西。

夏季坐月子注意事项

1。夏天坐月子后可以洗澡洗头吗

科学说法:一般产后3-7天可以用28-30℃的温水洗澡。炎热的夏天，一个月不洗头不洗澡，不仅不卫生，还可能引起皮肤发炎、痱子；不洗澡也会感染会阴伤口。洗澡时，用温水。清洗后，立即将其完全擦干。不要让皮肤携带水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈要2周后才能洗澡，要看伤口恢复情况。

2。夏天坐月子后可以喝冷饮吗

科学说法:产后身体气血亏虚，要多吃温补食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和瘀血的清除。而且生冷食物，未经高温消毒，可能含有细菌，产妇食用后容易导致肠胃炎。夏季坐月子期间，如果产妇出汗口渴，可以吃点绿豆汤、西红柿，或者一些水果来消暑。他们应该敬而远之地吃冰淇淋、冰激凌和冷冻饮品。

3。夏天一定要盖吗？

科学说法:有些新妈妈产后关闭门窗或包头盖，实际上严重阻碍了体温的分布，容易导致中暑。因为夏天室内温度很高，再次，人体内部的热量无法排出，产妇中暑不利于产后恢复。

4。夏天坐月子后可以吃水果吗

科学说法:水果中含有大量维生素，对新妈妈的精神恢复大有裨益；水果中的水、纤维素和果胶可以预防便秘；夏天产后适当吃一些水果也可以预防中暑。所以产后3-4天不要吃梨、西瓜等特别凉的水果。接下来的日子里，每天要吃2-3个水果。不要加热或长时间放置水果，这样会造成营养成分的流失。

5。夏季产妇的衣食住行

衣服:不要把产妇当病人。穿得多了，遮遮掩掩的，跟普通人一样。否则产妇会大量出汗，高烧不退，导致脱水昏迷。产妇衣服被汗水打湿要及时更换，洗澡时要防止风直接吹到你的身上。

食物:生孩子往往会因为失血导致身体虚弱。所以日常生活中要注意补充蛋白质，多吃含铁丰富的食物和水果，可以帮助子宫恢复。产妇在坐月子期间可能会比以前吃得多，尽量多分餐。

居住:产妇居住的地方要阳光充足，通风良好。空因为产妇在坐月子期间恶露不尽，住在潮湿的地方容易引起霉菌感染。产妇的床要经常通风，被褥要暴晒，防止组织感染和关节炎。

好:坐月子期间，产妇不要干重活，但可以根据身体情况做一些运动。宝宝一周后，产妇可以出去放松一下，找几个知心朋友，聊聊孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题。这也可以算是做母亲期间的一次精神休息。