一个月不洗头不洗澡不下床，真的能远离痛一生的月子病吗？

一个月不洗头不洗澡不下床，真的能远离痛一生的月子病吗？

只要你是中国人，你一定听过这句话:月子期间需要格外小心，不然会得月子病的！即使是陈妍希，一个馒头，也可以10天不洗头，以防月子病。

这种月子病真的有那么神秘吗？

我们来看看以前去过的人的看法吧！

观点1

●在家几乎不下床，什么都不敢做。我觉得我就是那个新生的婴儿。

●在上海，流行坐两个月，也就是两个月不能出门。什么不能吃，什么不能做，每一天都像一年，但你坚持下来了。

●感觉一个月不洗头不洗澡就要成仙了。

观点二

■生宝宝的时候是夏天，好热。洗头不算什么。我还吃了冰镇西瓜和冰淇淋，所以什么都没发生。

■坐月子没什么可怕的。我和在家休假没什么区别，除了工作不多。但是我洗了澡，刷了牙，玩了手机，看了电脑，什么都没落下。

■剖宫产后半个月带宝宝出去晒太阳。什么都没发生。我回家调空。我怎么这么矫情？

看完这些，你有没有羡慕第二点中的宝贝妈妈们？先别羡慕他们。木耳也问了一些产后的宝妈，看看她们有什么要说的！

◆月子抱宝宝太多，手腕有腱鞘炎。更有甚者，牙疼，酸甜苦辣都不能吃，关节炎，腿疼，腰疼，全身疼，肩膀还不能着凉，自身免疫力下降。做好月子真的很重要！

◆大姑带着刚走半个月的侄女。很吵，她这一个月都没有好好休息。除此之外，她还有裸骨膜炎，腰酸背痛，眼睛疼，直接变成了双眼皮。

◆从40多天开始，每天睡觉的时候，因为腰酸背痛，动不了，呼吸困难。我的左臂和左腿经常抽筋。

◆腿快不行了。冬天孩子晚上着凉，农村也没那么暖和。视力也不太好，眼睛总是干涩疼痛，玩手机的时候哭了很多次。

◆月子里天气冷，开了空音，没注意护理回来。那时候，我什么都不知道。我不知道还有防溢乳垫来处理漏奶的问题。这要看孩子怎么吃了，但是我不知道怎么用被子盖后背。现在我时不时会背痛。

不想脏病怎么办？

谁说健康的坐月子就一定要脏？学习如何与这种真菌坐月子！

什么是“坐月子”？

早在西汉时期，就有“坐月子”的记载。当时坐月子叫“月内”，是产后的一种仪式行为。

至今，医学上的“坐月子”是指女性在产褥期身体恢复到孕前状态的时间。传统上，它是1个月，但由于马宝产后身体功能和子宫恢复需要大约6周的时间，所以分娩时间应该是42天。而“坐月子”其实就是度过这42天的过程。

为什么要“坐月子”？

综上所述，再加上分娩时耗费的大量体力，正是马宝需要好好恢复的“坐月子”的过程。

如何科学坐月子？

坐月子期间，要少量多餐。最好每4小时左右吃一餐，每次吃7分饱。遵循精食、杂食、稀食、软食的原则，营养要荤素搭配。尽量少吃或不吃酸、辣、寒、茶、油炸食品、巧克力、甜食等不利于恢复的食物。可以多吃富含蛋白质和铁的肉类和豆类或蔬菜，有助于身体恢复。

谁说躺42天就不能休息了？虽然坐月子需要休息，但是一直躺着可能会导致肠梗阻和下肢静脉血栓，适当的下床活动也可以帮助身体恢复！

其实生产后可以用拧干的热毛巾擦拭身体，避免伤口。也可以用软毛牙刷和温水轻轻刷牙。只要做好保暖措施，产后2~5天、剖宫产术后2周就可以洗澡。注意洗完之后及时擦干身体和头发。擦头发的时候，可以先用干毛巾擦在头皮附近，直到没有水珠为止，然后用吹风机的热风吹毛尖，最后用干毛巾擦干。

虽然马宝生完孩子后身体虚弱，而且容易出汗，但如果吹头发也很容易生病。但是如果不开窗透气，家里会滋生大量的细菌和病毒，更容易引发疾病，对宝宝也不好。因此，室内应定期通风，通风时马宝应远离风口。

其实产后不应该吃太多补品。如果你服用过多的补充剂，很容易增加你的胃的负担，你会发胖。

做轻运动要注意适度，感觉累了就停下来。过完月，做了产后检查，确认自己完全恢复后，就可以慢慢开始少消耗体力了。但是，每个人都有个体差异，所以身体舒适才是做运动的标准。

我刚生完宝宝出院的时候，不是还从外面回家吗？你为什么不能出去？只要出门时注意保暖，适度增减衣服，是没有问题的。

其实坐月子没那么恐怖。只要注意保暖，休息，营养均衡，不过度劳累，基本上是没有问题的。我相信科学，祝大家月子顺利干净~