产后中度贫血怎么治疗效果最好

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女性产后容易出现贫血症状。贫血不仅不利于妈妈的身体恢复，还会对宝宝的营养吸收产生不利影响。由于贫血，母亲产后营养补充不足，会造成乳汁分泌不足，铁含量低，从而影响宝宝对营养的吸收。所以产后补血很重要，但又是药三分毒，所以补血的食疗是最好的选择！

产后贫血的危害有哪些？

1。不利哺乳当新妈妈患上产后贫血时，自身营养得不到补充。她身体虚弱的时候，也会造成乳汁分泌不足。同时，牛奶中的铁含量会降低，影响她的宝宝对营养物质的吸收。

2不利复产消耗新妈妈大量精力，导致产后无力。这种情况下，如果新妈妈再次贫血，肯定会导致产褥期延长，恢复缓慢，甚至新妈妈抵抗力下降，出现产褥期感染、发热等疾病。

新妈妈产后贫血可导致乏力、低热、虚弱、头晕、指甲、嘴唇和眼睑苍白、易怒或抑郁、嗜睡等症状。贫血严重的新妈妈还可能会出现子宫脱垂、产后内分泌失调、月经期延长等疾病。

产后补血食谱推荐:1。当归羊肉汤

材料:当归15g，羊肉500g，生地15g，干姜10g。

做法：先把羊肉切成块状，然后同当归、生地、干姜等材料加适量水一起放到砂锅中，用文火煮熟即可。

功效:当归羊肉汤具有温中、补肾、调经、止血的功效。适合女性补血。但由于羊肉性温，建议哺乳期女性不要一次吃太多，建议分次与食物同吃。2个当归煮鸡蛋

食材:当归10g，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：先将两个鸡蛋煮熟备用；将当归放到砂锅中加三碗水煎至一碗，然后用煎好的当归水煮鸡蛋，煮好之后加点红糖进行调味

功效:当归自古以来就是补气养血的好东西，尤其适合女性经常食用。也是当归煮鸡蛋，更有营养。3桂圆莲子粥

材料:莲子肉15g，龙眼肉20g，红枣6g，糯米30g。

做法：先将桂圆肉去皮去核、然后同莲子（莲子要去蕊）糯米一起加适量的水先用大火烧开，然后在改文火慢炖至粥稠，依据个人口味加入适量的糖进行调味即可。

功效:桂圆莲子粥能养血止血。特别适合女性在产后坐月子和哺乳期经常食用。具有强大的健脾益气等保健功效。4墨鱼炖乌鸡

材料:墨鱼250g，甲鱼1只，乌鸡1只。

做法：先将甲鱼去掉内脏、把墨鱼的骨去掉，然后处理好乌骨鸡；接着加入适量的水，然后用武火煮沸，在改文火慢炖1个小时，然后加入适量的调味品即可食用。
功效：墨鱼炖乌鸡具有滋阴养血的作用。而哺乳期的女性适当多吃还有利于促进乳汁分泌，提高乳汁营养，促进瘀血的排出等等养生保健功效。小馨寄语：产后贫血如果情况并不严重，妈妈们不用过分担心，在日常饮食中注意多吃些补铁效果好的食物，例如菠菜，瘦猪肉、猪肝等。但要注意营养均衡，这样才能有好的吸收效果。