孕妇贫血怎么办

孕妈咪贫血怎么办？ 孕妇贫血的原因

体内缺铁

人体靠铁元素制造血红蛋白。如果孕妇缺铁，会影响正常的造血功能。而且孕妇怀孕后血量会增加。因此，孕妇要比普通人吸收更多的铁，以增加血容量来合成血红蛋白。

另外，胎儿的发育和胎盘的生长都需要铁来补充营养。如果缺铁，会影响胎儿的健康发育和胎盘的正常生长。所以孕妇贫血很可能是因为孕妇缺铁。

不良饮食习惯

孕妇在日常饮食中很少补充含铁的食物，或者平时有挑食、偏食的习惯，很容易造成孕妇贫血。

受疾病因素影响

孕妇患有一些慢性疾病，如月经过多、胃病、肠道寄生虫病等。，会影响人体对铁的吸收，从而引起孕妇贫血症状。

### 孕妇贫血的影响

孕妇贫血不仅会引起乏力、头晕、心慌、便秘、恶心呕吐、呼吸困难等症状，而且对胎儿的健康影响很大，可能会导致婴儿贫血，影响胎儿的智力发育。

此外，贫血会增加孕妇的死胎率和生出低出生体重婴儿的概率，更容易导致流产、早产或新生儿疾病，对母婴的生命和健康都有一定的危害。

### 预防孕妇贫血

多吃含铁的食物

预防孕妇贫血，平时可以多吃含铁的食物，如瘦肉、动物肝、动物血、鱼、海带、紫菜、黑木耳等。此外，你应该多吃一些有助于吸收铁的食物，如富含维生素c的新鲜水果和蔬菜。

服用铁补充剂

预防孕妇贫血，可以在医生的指导下服用铁补充剂，多吃含维生素C和优质蛋白质的食物。