整个孕期,准妈妈或多或少都会有贫血的症状。在此,宝贝馅饼边肖要提醒准妈妈们,严重的贫血对胎儿的危害极大,所以孕妈妈们一定要重视贫血。本文还列举了准妈妈应对贫血的四大妙招。让我们看一看。
小心!孕妇贫血对胎儿有害
专家提醒:孕妇贫血对胎儿危害极大!
严重的贫血会引起循环系统的变化,对母亲影响最严重的是心力衰竭。对于胎儿来说,贫血的直接后果是孕妇血细胞的携氧能力降低,导致宫内缺氧,从而导致胎儿宫内死亡、早产、分娩低出生体重儿。由于胎儿铁储备不足,出生后不久就出现营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育,使孩子后期学习能力低下。
可见,孕妇贫血不仅对自身有害,对胎儿也有危害,应注意防治。
纠正孕妇贫血的四种方法
■多吃富含铁的食物
鸡肝、猪肝等动物肝脏含有丰富的矿物质,每周可以吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等食物含铁量较高,可常吃。
■食物应该多样化
多吃牛奶、胡萝卜、蛋黄和富含维生素c的蔬果,这些食物可以补充维生素A,帮助铁的吸收。还可以补充一些零食,如牛肉干、炖蛋、葡萄干、牛奶、水果等。在两餐之间,这也是纠正贫血的好方法。
■孕中期和孕晚期多吃高蛋白食物
在怀孕的第二和第三阶段,胎儿发育迅速增加。孕妇只要每周增重不超过1kg,就要多吃高蛋白食物,如牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗贫血有很好的效果,但要注意荤素搭配,以免吃油腻之物,伤脾胃。
■在医生的指导下服用铁剂[/s2/]
对于一些孕妇来说,仅仅从孕期饮食中摄取铁元素,有时并不能满足身体的需要。对于明显缺铁性贫血的孕妇,可以在医生的指导下选择服用胃肠道容易接受和吸收的铁剂。
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