一说准妈妈贫血了，就红糖补血，鸡蛋补铁！你吃了多少呢？

一说准妈妈贫血了，就红糖补血，鸡蛋补铁！你吃了多少呢？

为什么怀孕期间容易贫血？

1。怀孕后，随着胎儿的生长发育，孕妇对氧气的需求量增加，血容量增加。因为血浆的增加比红细胞多，血红蛋白的含量减少，造成血液被稀释的现象。

2。铁、叶酸、维生素等营养素摄入不足，尤其是孕早期呕吐、食欲不振，吸收不好，导致血红蛋白合成不足。国内的标准是，当孕妇的血红蛋白

根据世界卫生组织的标准，产妇血红蛋白<10g/l为贫血。

最常见的就是缺铁性贫血。怀孕前，体内铁的微量排泄和代偿摄入保持动态平衡。怀孕后，孕妇血容量的增加，胎儿和胎盘的生长发育都需要铁的参与。体内铁元素“供不应求”，出现贫血症状。

还有一种巨幼细胞性贫血，主要是营养不良和叶酸缺乏引起的，极小部分是维生素B12缺乏引起的。此外，还有镰状细胞性贫血等遗传性血液病引起的贫血。

红糖水冲鸡蛋补血吗？

准妈妈一贫血，很多人就会推荐红糖水洗鸡蛋，红糖补血，鸡蛋补铁。其实两者结合是不科学的。因为鸡蛋中的铁是非血红蛋白铁，含量高但利用率低。鸡蛋可以和富含维生素C的肉类或西红柿一起食用，有助于铁的吸收和利用。红糖有活血化瘀的作用，不适合准妈妈食用。尤其是怀孕初期，最好不要喝红糖水。坐月子的时候可以喝一点，有助于清理产后恶露。