孕期多补充碘，对宝宝健康和智力都很好

孕期多补充碘，对宝宝健康和智力都很好 碘元素对人体的重要性自是不用再言语了，无论是在孕期还是在宝宝出生后，这种物质是不能缺少的，而且英国最新报告中表明，在孕期经常食入碘元素，对宝宝的智力和健康都是极有好处的。

碘的重要性

怀孕初期，需要摄入足够的碘，以保证胎儿的健康发育。胎儿早期的大脑发育主要依靠孕妈妈提供的甲状腺激素，只有碘才能产生甲状腺激素。因此，孕期补充足够的碘有利于胎儿的健康和智力发育。

含碘食物

大部分海产品都富含碘，如鱼类、贝类、紫菜、海带等。但要特别注意吃藻类食物，这类食物含有较多的汞。

孕期和哺乳期，需要补充足够的碘，保证宝宝的健康发育。虽然食补是最好的，但是光从饮食上可能还不够。在我们的饮食中，加碘盐和海鲜是碘的主要来源。海鲜在一些地区并不常见，而市场上的碘盐对孕妇和哺乳母亲来说可能不是很有用。所以，除了食补，还需要在医生的建议和指导下服用一些补碘剂，保证胎儿的需要。

孕检发现碘含量低，就要开始额外补充。从怀孕到哺乳期结束，需要大量的碘。