孕期缺了它，未来宝宝智商让人担忧！

孕期缺了它，未来宝宝智商让人担忧！

碘是人体必需的微量元素之一，被称为“智力元素”。“碘”这个元素最早被大家认识，是从我们国家提倡“碘盐”开始的。健康成人碘的总量为30毫克(20~50毫克)，其中70%~80%存在于甲状腺。人体缺碘的话，人体会出现各种疾病，不同人缺碘导致的疾病也不一样。

孕期缺碘影响宝宝智商

据《生命时报》报道，英国伯明翰大学教授凯特·朱莉(KateJulie)博士及其同事分析整理了多份研究报告和专家意见，并通过数学建模，将孕期补碘对大脑发育的影响转化为智商得分。计算结果显示，母亲孕期补碘相当于孩子儿童期智商增加1.22。研究还发现，约有19亿人和2.41亿学龄儿童(6至12岁)生活在32个缺碘国家。孕期普遍补碘对提高人口素质具有重要意义。朱莉博士表示，怀孕期间严重缺碘会导致儿童精神障碍和发育迟缓，智商低下。当他们长大后，由于受教育程度低，他们的收入必然会受到严重影响。

孕妈妈碘缺乏还有哪些危害？

1。增加流产、胎儿畸形、死产的发生率。胎宝宝的生长不仅依赖于孕妈妈提供的甲状腺激素，还依赖于孕10周后胎宝宝的甲状腺，具有碘合成甲状腺激素的能力，以满足自身的生长需要。如果孕妈咪碘缺乏严重，婴儿会生长停滞或出现异常，导致死胎和畸形，进而导致流产。

2。宝宝的生长发育和智力水平受到直接影响。如果孕妈咪缺碘，那么宝宝的缺碘会更严重，生长发育和智力水平会直接受到影响。调查显示，孕妈妈碘缺乏，婴儿出生后的身长、体重、头围均低于正常，女婴受影响更严重。

3。导致新生儿克汀病。当孕前和孕期碘摄入量低于25ug/d时，新生婴儿可能患有克汀病，表现为智力低下、耳聋、性发育迟缓、运动功能障碍、语言能力下降等生长发育障碍。

孕期每天需要摄入多少碘？

世界卫生组织和欧洲食品安全局等国际组织建议，孕妇和哺乳期妇女应每天补充碘。世界卫生组织建议，孕妇如果碘摄入量低于250微克/天(即尿检结果显示尿液中碘的浓度低于150微克/升)，每天应补充150微克碘。根据最新的2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，建议孕期每天摄入230微克(μg)，哺乳期每天摄入240μg，但每天摄入600μg以下是安全的。而普通成人的推荐剂量仅为120微克。这意味着孕妇需要比普通人群多一倍的碘来满足胎儿和婴儿的需要。

准妈妈孕期如何补碘？

除了正常食用碘盐外，建议孕妈妈每周至少摄入一次富含碘的海鲜。碘的主要来源是海产品，如海带、紫菜、鱼、虾、贝类等。每100克食物的碘含量如下:碘盐——7600微克；海带-1毫克；紫菜(干)-1800微克；菠菜——164微克；芹菜——160微克；海鱼——80微克；山药——14微克；大白菜——9.8微克；鸡蛋-9.7微克。

孕妇补碘注意事项

碘是一种既容易缺乏又容易过量中毒的元素。高碘的危害不亚于缺碘。过量补碘可能引起孕妇甲亢，损害婴儿甲状腺功能。可以说高碘对孕妇和宝宝的危害不亚于缺碘！所以孕妈妈一定要适量补充含碘食物，不要过量补充。