孕妇缺碘的标准是多少

孕期碘低于多少属于缺碘？

孕期缺碘是怎么回事？正常情况下，一般人的体内含有15-20毫克的碘。如果低于这个范围，就是劣势。我们所有的食用盐都会增加碘。

“妈妈需要知道的事情”

碘是维持人体正常运转的重要微量元素。其中，主导人体生长发育的甲状腺素必须依靠碘参与合成。碘在怀孕期间对女性胎儿有重要作用。

一缺碘影响胎儿神经发育

女性妊娠期甲状腺水平低下会直接影响胎儿神经系统的发育，导致胎儿脑功能障碍，甚至过早死亡。

近年来，我国部分城市的医疗机构已经意识到孕期碘缺乏的严重性，并建立了一套较为完善的规避体系。

从备孕的时候就要对体内的促甲状腺水平进行筛查，避免甲状腺水平异常带来的怀孕风险。怀孕期间，为了满足孕妇和胎儿的碘供应，需要从饮食中补充碘。

此外，孕吐的原因还与孕妇气味敏感度增加有关。许多案例表明，在怀孕期间，孕妇对某些食物的气味特别敏感，如肉类。当她们闻到这些气味时，准妈妈们会反胃。

从自然饮食中获得的碘无法满足人体健康需求，因此世界大部分地区的人们需要从固定渠道摄入碘。国外一些国家在面粉中添加碘，避免人群缺碘。

考虑到人群的饮食特点，我国在食用盐中添加了碘。食用盐中碘的添加量按照每人每天5g食用盐的标准。所以，在吃盐不超标的前提下，人体对碘的摄入量不超标。

世界卫生组织建议，孕妇除了从食用盐中获取碘以外，每天还应补充150微克的碘。

孕妇既满足自身的碘需求，又保证胎儿的碘供应。

在胎儿发育的前三个月，如果母亲患有碘缺乏性甲状腺疾病，不及时补碘的后果将是直接影响胎儿脑神经系统的发育甚至胎停，增加出生后低智商或畸形的风险。

二孕吐什么时候结束？

对于孕妈妈来说，孕前的甲状腺疾病筛查是必不可少的。如果甲状腺激素指标异常，孕妇当务之急是寻求内分泌科医生的帮助，通过服药调整甲状腺激素水平，并在调整期内严密监测，使指标达到孕前的安全水平。

怀孕后还是要定期监测甲状腺激素水平，以免影响胎儿的正常发育。甲状腺是一种内分泌激素。缺碘性甲状腺病会对全身各个器官系统产生影响，如神经系统、心脑血管系统、血液系统、消化系统、皮肤系统等。

患者还会表现出一系列症状，如记忆力减退、贫血、食欲不振、皮肤干燥发黄、月经不调、脱发等。

由于遗传免疫等原因，碘缺乏性甲状腺疾病母亲体内的部分抗体会通过胎盘进入胎儿体内，导致新生儿生长发育出现相应的甲状腺功能障碍。

一旦发现新生儿甲状腺疾病，要及时就诊。但是，在大多数情况下，只要在发育的不同阶段及时给予适当剂量的碘和甲状腺疾病药物，就不会影响孩子的健康成长。

三如何补碘？

孕妇要及时补碘，一定要多吃海藻类食物。海藻含蛋白质，脂肪少，有奇特的减肥效果。它含有最多的矿物质，如钙、铁、钠、镁、磷和碘。

所以，常吃海藻类食物也能让干性皮肤有光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中含有丰富的维生素，可以维持上皮组织的健康生长，减少色素斑。海藻类食物有发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。

另外，孕妇要多吃含碘食物，碘盐、碘化大豆油、鱼、虾、海带等。，尤其是患有地方性甲状腺肿的妇女，怀孕后更应注意碘的摄入。怀孕后期，在医生的指导下，每日服用20-30mg碘化钾，保证甲状腺素的合成，有利于孕妇的身体健康，可防止孩子患克汀病。

在碘不缺乏的沿海和低洼地区，水中的碘可以满足普通人的需要，但对孕妇来说是不够的，这与孕妇的偏食有关。海藻、海鱼、紫菜、贝类等海产品含碘量高。如果孕妇每2-3天吃一次海鱼，就可以满足身体对碘的需求。所以孕妇不妨多吃海鲜。