以下是我试图提高受孕几率的8种方法:
1。创造适合精子生存的环境
我特别担心“环境”的问题，这是一个重要的生育因素。所以老公也在努力戒烟戒酒，争取健康的精子宝宝。
2。多休息
睡眠对身体特别好。如果你睡眠不足，你的身体会立即做出反应。所以我总是尽力保证充足的睡眠。
3。记录妇科异常
之前我的宫颈有问题，现在还不确定是否完好。但我一直通过记录基础体温和宫颈体征来提高妊娠率。
4。饮食规则
我们都知道健康的饮食对受孕非常重要，但对我来说，饮食规律同样重要。正常情况下，2-3个小时我得吃点东西。
5。服用维生素和叶酸
我一直在服用叶酸。他们可以保证我的身体处于适合怀孕的状态。
6。好好享受吧
我们并不把备孕当成一件繁琐的工作，而是乐在其中。
7。定期锻炼
运动可以促进血液循环和新陈代谢，也可以缓解压力。
8。补水
水是人体不可缺少的元素。保证摄入足够的水分，让身体保持适合怀孕的状态，保持精力充沛。
姐妹们，顺利怀孕吧~
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