产后饮食除哪项外都不可用_产后

产后饮食经常犯的三大个错误

产后饮食调理对新妈妈来说尤为关键。科学的饮食调理不仅能让新妈妈快速恢复，还有助于乳汁的分泌。但是由于传统观念的影响，新妈妈产后饮食在本文中容易犯三个错误。

产后饮食三大误区

错误1。太早喝太多汤

生完孩子，家里一定要给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。，以为这样可以补充营养，促进身体早日恢复，让乳汁分泌更多，让宝宝得到充足的母乳。

但如果孩子刚落地，产妇很容易大量喝汤，使产妇大量分泌乳汁。但刚出生的宝宝胃容量小，吮吸力差，吃得少，奶水过多会在乳腺导管内停滞，导致乳房胀痛。另外，产妇乳头娇嫩，容易破裂。一旦被细菌感染，就会引起乳房感染，乳房会变得红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅会引起产妇疼痛，还会影响正常哺乳。

纠错方法:

产后不宜过早促泌乳，宜在产后1周以后逐渐增加汤量，以满足宝宝食量增加的需要。即使过了1周，也不能无限制喝汤。正确的做法是以不引起乳房疼痛为原则。

错误2。给产妇喝浓汤

这里的浓汤是指为产妇制作的脂肪含量较高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等。有人认为这样的汤营养丰富，最有滋补作用。众所周知，产妇摄入过多的高脂食物会增加牛奶中的脂肪含量，而这种高脂牛奶又不能让宝宝很好地吸收营养，还容易让宝宝拉肚子。同时，产妇摄入过多的高脂肪，容易造成身体发胖，难以尽快恢复。

纠错方法:

孕妇应多喝富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养物质的清汤，如精制肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一下，汤和肉要一起吃，才能真正获得营养。

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产后饮食除哪项外都不可用