冬季宝宝进补，就上这道肉菜！

冬季宝宝进补，就上这道肉菜！ 萝卜炒牛肉

在该阶段结束时，她已经超过1年没有补充母乳了

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白萝卜是冬季丰富的食物。它富含维生素C、维生素B1、维生素B2、纤维素以及钙、磷、铁等微量元素。不仅能清热解毒，帮助消化，还有抗癌作用。牛肉富含铁，可以补血。

材料

白萝卜20g，牛肉50g，彩椒5g，葱2g，姜2g，蒜2g，油1汤匙。

心

练习

1。白萝卜洗净去皮，去籽和彩椒一起洗，一起切细丝。放在一边。

2。将牛肉切成细丝备用。

3。将葱、姜和蒜切碎，备用。

4。在锅中热油，爆香姜末和蒜末，加入白萝卜丝和胡椒，翻炒至软，然后加入牛肉丝，翻炒至熟。

5。最后加入葱花，稍微翻炒一下，就大功告成了。

要点

1。牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以帮助宝宝建立身体组织，增强免疫力，预防贫血，对宝宝非常有益。

2。彩椒含有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素K、钾、磷、铁等营养成分，具有抗氧化作用，能增强抵抗力，促进大脑新陈代谢，刺激口腔唾液腺和胃液分泌，帮助消化。