怀孕皮肤变差

孕期皮肤变差？吃对很重要

1。孕期黑线

孕妈妈在怀孕期间会发现腹部有一条宽达1cm的黑线。随着宝宝的不断发育，需要拉伸腹肌来适应宝宝，所以出现了黑线。等到你生完孩子几周后，黑线就自动消失了。如果孕期觉得丑，可以轻轻按摩缓解或去除皮肤干燥。

2。孕期妊娠纹和蜘蛛纹

很多女性在怀孕期间会出现妊娠纹和蜘蛛纹。因为血液循环增加，毛细血管受到更大的压力，所以出现蜘蛛纹。妊娠纹是由体重增加和皮肤拉伸引起的。前者只要产后激素水平稳定，症状就会自动消失。后者需要你涂抹富含维生素E的按摩油或润肤霜来缓解症状。也可以吃点食物缓解症状:

番茄

西红柿可以保养皮肤，防止妊娠纹的出现。要知道番茄中番茄红素的抗氧化能力是维生素c的20倍，是对抗妊娠纹的最佳武器，能有效帮助孕妈妈缓解妊娠纹。但西红柿性寒，吃多了容易腹痛，最好先吃点别的再吃。

b.花椰菜

西兰花中有很多营养成分，可以帮助孕妈妈保持皮肤弹性，防止妊娠纹的入侵。同时可以增强孕妈妈的免疫力，保证胎儿不受细菌感染。妈妈孕期可以一周吃三次西兰花，但是因为西兰花富含叶酸，不稳定，所以做饭的时候要少放油，快炒。

三文鱼

三文鱼富含胶原蛋白，可以帮助孕妈妈对抗妊娠纹，同时减缓细胞衰老。做三文鱼时，少放糖，补充维生素和矿物质。

海带 D

我们都知道海带可以防止皮肤老化，缓解妊娠纹。同时可以补充人体所需的多种矿物质元素和微量元素。海带是寒性食物，烹饪时多放姜汁、大蒜，少放油。

E.猪蹄

猪蹄中的蛋白质、微量元素和胶原蛋白不仅可以帮助孕妈妈对抗妊娠纹，还可以增强皮肤弹性和韧性，减缓衰老。即便如此，孕妈妈也不能多吃。选择的时候最好选择前蹄。

3。黑头

部分孕妈妈由于激素水平升高，皮脂过多，导致黑头粉刺。这时候孕妈妈可以选择温和的洁面产品来清洁面部。如果你不喜欢他们，洗完脸后可以把脸拍干，保持干净。这样可以尽量减少对痘痘的刺激，产后一段时间你会发现脸上的黑头都消失了。