中西医联手，对抗孕期肌肤暗沉与斑点

中西医联手，对抗孕期肌肤暗沉与斑点

由于荷尔蒙变化

怀孕期间，真的很容易长黑斑和痣。原因是荷尔蒙变化导致的黑色素细胞特别活跃。怀孕期间，雌激素和叶黄素保持高浓度，激素状态与平时不同，会刺激黑色素细胞，使其旺盛而活跃，所以特别容易长黑斑、痣，甚至长痘痘。

怀孕时不仅容易长斑和痣，而且肚子颜色变深，乳头周围组织颜色也变深。当然，这些变化也是激素波动和黑素细胞活跃的结果。

肚子白了回不来了的原因

好在除了黑痣和肝斑，其他变黑的皮肤部位会随着怀孕的结束逐渐淡化。不过也有妈妈表示，虽然生完孩子已经很久了，但是暗沉的肚子没有白回来。为什么？

为了避免产后出现白肚，孕妈咪要抓住机会增加皮肤的弹性，避免对腹部皮肤组织造成不可修复的损伤。增加皮肤弹性的两个主要方法是通过锻炼和保养。在运动方面，孕妇可以做瑜伽和游泳，增加皮肤弹性。保养部分，建议勤用妊娠霜或者保湿产品。另外，怀孕年龄越大，皮肤的弹性会越差。所以，如果把握好生育的黄金年龄，生下下一代，产后皮肤会有更好的弹性。

为什么肚子上有黑线？

人体内会有色素分界线。怀孕期间会出现一条黑线，从胸部一直延伸到耻骨，称为黑线(linea- nigra)。这也是因为荷尔蒙波动。随着怀孕的结束，黑线会慢慢淡化，准妈妈不用太担心。

孕期可能出现的皮肤问题

1。更多摩尔数

怀孕期间，由于荷尔蒙变化，黑色素活跃，痣会变大、变暗或长得更多。通常分娩后，痣的情况会恢复正常。如果发现痣持续变大、变暗、不规则，请找皮肤科医生检查评估。

2。肝斑生成

孕期最讨厌的斑就是“肝斑”。肝斑最常盛成的位置在脸颊和额头，很难忽略。肝斑的名字和肝脏没有关系，而是因为肝斑的颜色通常是深棕色或灰蓝色，看起来像煮熟的猪肝！怀孕期间容易长肝斑，是女性激素变化造成的。另外，高温和过度暴晒也会使肝斑颜色加深，而且这种斑一旦产生，会伴随一生，不会随着妊娠结束而消失，所以特别讨厌。

3。更多痘痘

有些妈妈在怀孕期间特别容易长痘痘，这也是受激素变化的影响。注意不要挤痘痘，以免形成难以消除的痘疤！此时需要看皮肤科医生进行治疗，并告知医生自己怀孕了，以免开出含有一种可能增加致畸风险的酸的药膏。

4。孕期第一次防晒

除了痘痘，如果想淡斑祛斑，又想有药物治疗和激光治疗，建议产后做。因为怀孕是黑色素细胞活跃的时期，容易长斑，所以要特别注意防晒，防止紫外线进一步刺激皮肤斑的产生。

所以，孕妈妈们出门除了打伞戴帽子，也建议涂防晒产品；少吃能增加皮肤对光敏感度的食物，如香菜、九层塔、芹菜等。

除了防晒，还建议使用具有美白功能的护肤品(避免含A酸的产品)，做好保湿，减少细纹和毛孔粗大的产生。

生活中注意均衡饮食。可以多吃一些对皮肤有益的食物，如蔬菜水果、五谷杂粮米饭等。，并少吃油炸食品、快餐等易促炎症的食物；多休息，避免熬夜。已经出现肝斑的孕妈咪，最好避免洗三次温水澡，泡温泉，蒸烤箱，以免肝斑更严重。

5。肝脾肾影响孕妈咪皮肤

与孕期黑斑生成相关性较高的脏腑是肝、脾、肾。怀孕期间，母亲全身的气血都聚集在子宫里滋养胎儿，所以容易出现气血亏损的现象，尤其是阴虚血虚；而且中医认为，女性以用血(尤其是肝血)为主，妊娠、分娩、哺乳都需要用血，容易导致血虚、肝气郁结；生理负荷加重，心理调节差，肝血更容易不足，皮肤上会出现暗沉、干燥、无弹性。

而且肚子里宝宝多了，不利于气机升降。体内津液(血液以外的体液)通道受阻，运化不利，产生痰。此外，生产时对气血的消耗，使气滞痰阻的倾向更加明显，容易出现血瘀。所以产后女性以“多虚多瘀”的体质为主，皮肤暗沉、无光泽，容易出现黑斑。

气血是什么意思？

“气”在中医中是一个独特的存在。血液和体液的促进和循环依赖于它，它还具有维持体温，保护内脏器官，防止外部病原体进入的功能。中医和西医的“血”有不同的制造方法和作用。中医认为，血液是支撑全身活动的营养源，是由食物营养成分构成的。气血是相互依存的，气血的状态会直接影响人体健康。

中医祛斑疗法

1。怀孕

皮肤暗沉、长黑斑的原因多为气滞血瘀、阴血虚的体质。因此，在治疗上需要滋养阴血，活血化瘀。怀孕时慎用活血化瘀中药，可通过吃滋肾滋阴的食材来维持；肝气郁结的部分可以通过保持愉快的心情和正常的作息来提高体质。常见的滋阴食材有黑木耳、草莓、莲藕、莲子、葡萄、枸杞、梨、甘蔗、百合、芦笋、番茄、蜂蜜、桑葚、红枣、核桃、腰果、芝麻、山药等。需要注意的是，有些食材性寒，不建议大量食用。

2。产后

产后身体以“多虚多瘀”为主。所以可以服用补益气血、活血化瘀的中药进行调养。比如常用的坐月子的药(如生化汤)就有上述作用。另外可以服用一些补益气血的药膳和美容活血的茶叶，有助于改善你的问题体质。