为了孕妈和胎宝宝的健康，这几类东西千万不要选！

为了孕妈妈和宝宝的健康，不要选择这几种东西！ 柔软的床垫 随着孕晚期准妈妈的肚子越来越大，睡觉、起床、翻身都是问题。如果床垫太软，孕妈妈会忍不住睡累，反而会越来越累。所以选择硬度稍强的床垫。 ### 硬床板 如果选择木质床，就要在上面铺上较厚的床垫，否则床板会太硬，会降低对人体的缓冲力，还会让准妈妈过于频繁地侧身，容易梦醒。 ### 被子 怀孕期间，不宜用化纤混纺织物做被套和床单，否则化纤布料容易刺激皮肤，引起瘙痒。因此，要保证良好的睡眠质量，舒适的床上用品非常重要。最理想的床上用品是用棉絮包裹的棉布，帮助孕妈妈在最短的时间内甜甜入睡。 ### 枕头 不要选择太高的枕头，透气性和弹性都不好。因为枕头太高，会迫使颈部向前弯曲，压迫颈动脉，使脑血流量减少，造成脑缺氧，降低睡眠质量，所以枕头的高度应该是一个人拳头的高度。此外，睡觉时头部在枕头上的合理位置非常重要。头部最好放在枕头的上部中央，这样既能稳定睡姿，又能避免晚上频繁变换姿势导致的落枕。还能使颈部有一定的支撑力，保持身体正常的生理曲线。