不容易受孕是下一代最头疼的问题。那么在确定双方都健康的情况下，如何才能增加成功受孕的几率呢？
1。在准备受孕前，一定要提高精卵质量，保证后代健康。
这就要求男女双方尽量少接触有害物质或辐射！
无论男女，提前3-5个月不抽烟不喝酒，摄入足够的维生素e，日常生活中多吃豆类，如豆腐、豆浆、煮鱼汤等。黑豆可以预防卵巢早衰，而豆浆可以有效调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵；水煮鱼汤可以促进卵泡发育，帮助女性消除优势卵泡。并加强身体锻炼，作息要规律。尽量保持正常体重。
2。计算排卵期
排卵期算法:如果你的生理周期总是很准，总是28天或者30天，那么就很容易找到排卵期。一般是在你下次月经期的第14天左右。比如一个人的月经周期是28天，11月1日是月经的第一天，那么下次来月经的时间应该是11月29日，从11月29日算起14天，也就是11月15日应该是排卵期，精子进入女性生殖道后可以存活3天，所以排卵前3天和排卵后1天同房就有可能怀孕。选择这几天受孕机会更大。
排卵也可以用排卵试纸等方法检测。
3。性
最好的受孕姿势是男上女下。适当的枕头放在女性臀部，使臀部高于腰部。雄性射完后不要马上拔出这个姿势，保持3分钟左右。这样会有更多的J子流向子宫颈，进入子宫，增加接收y的机会。
4。怀孕期间不要乱用药
怀孕期间生病，一定要用验孕纸或者验孕棒来检测是否怀孕。如果怀孕了，一定要吃正规医生指导下能吃的药。
5。受孕后一定要远离有辐射、人群、污染的地方
多摄取营养，呼吸一些新鲜的空空气，多散步，保持好心情，孕育一个健康聪明的宝宝。
最后祝你早日生个活泼可爱的宝宝。
希望这段经历对你有用！有帮助！
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