女性怀孕前需要改变哪些坏习惯？孕妇是人生中一个特殊的阶段，生一个健康聪明的宝宝是每个孕妇最大的愿望。健康的宝宝有赖于优质的受精卵，这就需要准爸妈在孕前养成良好的生活习惯，拥有健康的身体。下面小编就给大家介绍三个坏习惯，孕前一定要改！
1。营养摄入过多
虽然是人体健康的保障，但也不能盲目过量摄入。吃多了容易营养过剩，导致体重增加过多。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而无法分娩。
反应良好:
孕前补充各种营养很有必要，但一定不能过量，什么都过量。
2。长期饮用矿泉水
人们认为矿泉水富含矿物质，对人体更有益。事实上，矿泉水也会受到土地中有害物质的污染，如汞和镉。
科学家对16个国家生产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，发现矿泉水更容易感染一些微生物，其中致病微生物的数量比预想的要多。虽然这些细菌可能不会对健康人造成很大威胁，但瓶装矿泉水中的细菌可能会对免疫力较弱的人造成相当大的危险。
处理好:
孕前最好喝自来水，但烧水的容器要定期消毒，吃剩的水不要反复烧开。建议当天喝开水。不要太相信饮水机里的滤水器。德国当局测试了10种不同的家用滤水器，发现有时细菌会严重超标。
3。睡眠不足或不按时睡觉
如果孕前长时间没有睡好觉，大脑会因休息不足而超负荷工作，使脑血管长期紧张，从而出现头痛、失眠、烦躁等症状。
小贴士:生活方式应该从良好的睡眠开始。一般睡眠时间应该在7-8小时。晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半入睡比较好，有利于人体进入甜蜜的梦乡。
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