优生优育,男人必须达到的5个硬指标

优生优育,男人必须达到的5个硬指标,第1张

优生优育,男人必须达到的5个硬指标

如果你想要一个宝宝,你应该有一个健康聪明的宝宝。生健康的孩子不仅是女人的义务,也是男人的责任。看下面五个硬指标。你达标了吗?

1。年龄

著名中医男科专家贾教授说:最佳生育年龄应该是24-30岁。虽然男性18岁发育完全,但女性十四天的颓废也就是初潮,可以生孩子,但这不是最合适的生育年龄。另一方面,男性在40岁以后,身体素质逐渐下降,同时由于各种食物污染,体内的积累增加。所以,这种情况下出生的下一代,患病几率会明显增加。

2。练习

  在打算生育的一段时间,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。12

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