三伏天能吃阿胶吗 三伏天吃阿胶好处多多

三伏天能吃阿胶吗三伏天吃阿胶好处多多 三伏天能吃阿胶吗?

三伏天可以吃阿胶。

三伏天养生，首要的是养心安神。阿胶的主要作用是补血，滋阴润燥，有此类需求的市民一年四季都可以食用。

具体分析:

1。说到阿胶，我们都知道阿胶是补血圣药。事实上，它具有广泛的保健功能，养心也是阿胶的重要功能之一，受到了广大女性的青睐。

2。阿胶有甜味。千百年来一直是人们广泛使用的经典滋补品，药食两用。

3。三伏天适合服用阿胶的人群主要有贫血患者、产后恢复期女性、亚健康和身心过度劳累人群、老年人、慢性病患者、女性。建议“三高”患者根据自己的意愿服用。

剂量:

1。成人每天服用阿胶3-9克，不超过一片阿胶的三分之一。对服用时间无特殊要求，可作为配料加入汤和粥中。

2。早晚空腹部服用，有利于肠胃吸收。如果胃感觉不舒服，也可以在半饿半饱的时候服用。

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### 三伏天吃阿胶的好处

热伤阴，阿胶润燥

夏季主火燥热，损阴。人容易口干，损害津液。阿胶养阴，补肾养水，调节津液，维持阴阳平衡。

火热伤气，阿胶提升身体活力

夏天天气炎热，出汗多，消耗能量大，人容易疲劳乏力。炎热的天气还容易引起人体情绪的变化，使人情绪低落，食欲下降。阿胶可以增强身体的活力，提高精神。

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