最强雾霾来袭! 7大妙招守护孩子的健康（为孩子而转）

最强雾霾来袭!7大妙招守护孩子的健康（为孩子而转）

根据环保部通报:2016年12月16日至21日，受不利气象条件影响，京津冀及周边地区将出现一次大范围重污染天气过程。20多个城市空气体质量可能连续4天达到重度污染或以上，严重污染可能出现2天以上。

▲中央气象台发布的最新全国AQI指数事实地图

雾霾覆盖了我国近1/7的国土，中东部地区几乎“全军覆没”。污染的严重让大家无处可逃，呼吸新鲜空空气成了一种奢望。在各大医院，呼吸内科人满为患，人人谈PM2.5色变。

在空空气中漂浮的大量极细的尘埃颗粒或烟雾颗粒，使人感到呼吸困难。对于呼吸系统不完善的婴儿，更容易引发各种呼吸系统疾病。持续的雾霾，加上超标的PM2.5，会对孩子造成不同程度的伤害:

危害1：呼吸道感染

雾霾如果被儿童从呼吸道吸入，会沉积在肺泡内，沉积在肺泡内的煤烟溶解后进入血液，损害血红蛋白运输氧气的能力，容易引起血液中毒。雾霾中含有的二氧化硫等物质刺激呼吸道，危害更大。雾霾严重时，污染物和杂质可使中枢神经系统病变，被儿童吸入肺部。在严重的情况下，它会导致肺气肿和肺癌。

危害2：小儿佝偻病

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的唯一途径，紫外线的减弱直接导致孩子患婴幼儿佝偻病的概率增加。此外，紫外线是自然界杀死细菌、病毒等大气微生物的主要武器。雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易增加空空气中传染性细菌的活动，导致传染性疾病增加。

危害3：情绪不稳定

雾霾天也会影响孩子的情绪，因为天气总是雾蒙蒙的，孩子体内的松果体会分泌更多的松果体激素，使得甲状腺素和肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺激素、肾上腺素等。是激发细胞工作的激素。一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极度不活跃，孩子就会显得无精打采。

面对如此可怕的雾霾天气，家长应该尽早为孩子做好预防措施。以下7个小技巧可以有效降低雾霾对孩子的危害:

招数一：雾霾天尽量减少出行

原则上应尽量避免雾天出行，尤其是婴幼儿，由于呼吸器官尚未发育成熟，更容易受到雾霾的侵害。尤其是雾霾严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300。这个时候出去玩弊大于利，过敏或哮喘的孩子更要注意。

招数二：给孩子戴纯棉口罩

虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵抗能力明显高于普通纯棉口罩，但由于其密封性极好，容易堵塞儿童口鼻，造成呼吸不畅。孩子还不会表达自己的不适。一旦他们的父母不注意，可能会造成窒息。因此，出于安全考虑，建议6岁以下儿童佩戴纯棉口罩。

招数三：开窗也要选择风大的时间

风大的时候开窗通风。空空气是流动的，留在室内的颗粒相对较少。如果是大雾天气，最好不要开窗。

招数四：在室内打开加湿器

加湿器可以增加空空气中的湿度。湿度增大后空空气中的颗粒物会很容易落到地面，而不是悬浮在空中，可以减少家人和孩子吸入颗粒物的机会。

招数五：安装空气净化器

如果家里有过敏或哮喘的孩子，他们会对空空气中的颗粒物更敏感。如果家庭条件允许，建议购买空气体净化器，可以过滤掉空气体中的部分颗粒，减少孩子过敏的机会。

招数六：勤漱口

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过嘴进入人体的消化道。经常用清水给孩子漱口，可以洗掉口腔中的雾霾颗粒，减少对消化道的伤害。

招数七：给孩子吃点清肺的食物

雾霾严重，很多孩子出现干咳、喉咙痒等症状。面对雾霾天气，除了尽可能减少孩子外出的频率，家长还应该给孩子吃一些清肺的食物，如黑木耳、银耳、莲子、百合等。，及时排出从肺部吸入的毒素，保养肺部。

随着雾霾天气对人的影响越来越大，老师可以向家长推荐好的家庭游戏，让家长借此机会加强孩子对天气相关知识的了解，提醒孩子从小爱护环境，为环保做贡献。

这里，《幼儿家庭教育指南》介绍一个好玩的游戏《奇妙的天气》。家长赶紧陪孩子玩吧~

美好的天气

游戏准备:温度计，天气记录表

游戏目的:观察天气的变化，了解其对人们生活的影响。

适用年龄:5岁以上

游戏玩法:

玩法一:将每天观测到的温度记录在表上，一周后统计，将图形连接起来，就可以知道当季气温的变化特征。

玩法二:记录一周的天气变化，用图解的方式把眼睛、雨、雪、雾表现出来。

怎么玩3:看中央电视台的天气预报，知道它对气温和天气状况的描述，以及台风、强降雨等极端天气对人们生活的影响。