冬季防雾霾安全知识

冬天孕妇防雾霾小知识

冬季空瓦斯预警。孕妇如何预防雾霾？作为孕妇，怎样做才能防止侵权，保证宝宝不受影响？专家认为，可以考虑以下三个方面进行保护。

第一，减少外出，做室内运动。

由于我们在城市，有大山的庇护，雾霾天最好减少外出的机会和时间。但是别忘了适量的运动。当然，肯定不是在户外。冬天有哪些活动比较适合城市的孕妇？

1。简单家务

2。怀孕期间做普拉提和瑜伽。

3。在房间里散步听音乐，养花草等。

注意，无论哪种运动，我们都需要把握好运动的力度和速度。如果条件允许，最好在相关医生或教练的指导下做瑜伽。如果是家务，应该够了。时间不要太长，也不需要气喘吁吁，大汗淋漓。

二。佩戴3M微粒防护面罩

在万不得已的外事活动中，最好佩戴3M9501VPM2.5颗粒物防护口罩，尽量最大限度过滤掉95%大于0.3μm的颗粒物。与一般的防雾霾口罩相比，其立体剪裁更贴合中国人的脸型，从根本上拒绝了感觉烫手、不透气等问题。当然，对于普通人来说，这没什么大不了的，但是对于一个孕妇来说，气密性会导致头晕或者呼吸异常。严重时极有可能影响或影响胎儿体内的氧气供应。

这种改进的专业防雾霾口罩，不仅增加了鼻夹，防雾霾效果更好，还能防止鼻子松动。所以如果是孕妇，建议使用9501V改良型面膜。当然，你要注意鉴别，尽量选择正品。

3。外出回来后及时做好清洁工作

在雾霾严重的地区，专家建议，一旦出门回家，为了防止雾霾颗粒和灰尘被带进门，最好做到这几个步骤:脱衣服；做暴露皮肤清洁，如洗脸、手、头发等；重点清洁鼻腔。(具体操作方法:用纱布蘸自来水或生理盐水清洗鼻腔，或在药店买吸鼻器操作使用。)

其实除了以上三点注意事项，作为孕妇，我们还可以选择一些辅助手段，比如在室内安装净化器，在家里种植防雾霾植物，尽量多喝水，吃润肺的食物等等。

冬天，空燃气预警来袭。有了以上手段，即使作为孕妇，我们也不再害怕，完全可以轻松应对。