怀孕期间的保健品

怀孕时期需要哪些保健品

孕期需要哪些保健品？怀孕后需要服用保健品吗？孕期如何补充营养？下面我们来看看怀孕各个阶段必备的保健品。看了这篇文章就够了！

怀孕是喜悦的，但是十月怀胎的过程往往会让妈妈们感到不适，甚至会延伸出心理问题。严重者更容易引起产前产后抑郁。那么怀孕阶段如何补充营养的来源呢？怎样才能真正做到吃了之后保持营养不发胖？根据每个阶段所需营养的不同，配合适当的运动，才能真正做到孕期健康。

早孕(计划怀孕-12周)

前三个月是很多人最难受的阶段，但这个阶段也是宝宝生产最重要、最关键的时期。古人常说:怀孕不到三个月不能说怀孕，缘起于此。叶酸是前期最需要的营养。

叶酸又称维生素B9、维生素M、维生素BC，属于维生素b族，可用于治疗叶酸缺乏引起的贫血。超过一半的新生儿神经管缺陷病例归因于妊娠早期叶酸缺乏。自20世纪90年代以来，中美科学家跟踪观察了25万名新婚女性及其妊娠结局。有研究证明，女性在备孕期间每天服用0.4毫克叶酸，在神经管缺陷高发区预防率为85%，在神经管缺陷低发区预防率为41%。

一般来说，叶酸建议每天摄入400微克(0.4毫克)左右的叶酸，怀孕9个多月期间每天的摄入量应增加到600微克，以供给母体和胎儿。