雾霾对孩子的伤害，你根本想不到！

雾霾对孩子的伤害，你根本想不到！ 许多地方的雾霾天气时不时肆虐。雾霾对人体有害，对于孩子来说，危害则更大。首先请各位家长来看一下雾霾是如何侵入人体并破坏健康的？看了下面这段短短150秒的视频，相信你就会有答案了！

这不是危言耸听！但是需要警钟长鸣！

肺是人体最脆弱的器官，肺炎是全世界5岁以下儿童的头号“杀手”。中国每年约有62000名儿童死于肺炎。

雾霾对宝宝有哪些危害？

危害1:儿童呼吸道感染和肺癌

雾霾的成分非常复杂，包括上百种大气化学粒子。其中，直径小于10微米的气溶胶粒子对健康有害，可直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡。特别是亚微米颗粒会沉积在上、下呼吸道和肺泡，引起急性鼻炎和急性支气管炎。长期暴露在这种环境下也会诱发肺癌。

雾霾如果被宝宝从呼吸道吸入，会沉积在宝宝的肺泡里。沉积在肺泡中的烟灰溶解后进入血液，损害了血红蛋白运输氧气的能力，容易引起血液中毒。雾霾中含有的其他有害物质，如二氧化硫，主要是刺激宝宝的呼吸道，对宝宝的危害更大。雾霾严重时，污染物和杂质可使宝宝的中枢神经系统发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当宝宝被吸入肺部时。在严重的情况下，它会导致肺气肿和肺癌。

危害二:婴儿佝偻病

因为阳光中的紫外线是人体合成维生素D的唯一途径，紫外线的减弱直接导致婴儿患婴幼儿佝偻病的概率。此外，紫外线是自然界杀死细菌、病毒等大气微生物的主要武器。雾霾天气导致近地面层紫外线减弱，容易增强空空气中传染性细菌的活性，增加传染性疾病。

危害三:情绪不稳定

雾霾天也会影响宝宝的心情，因为整天都是阴天，太阳又黄又暗。宝宝体内的松果体会分泌更多的松果体激素，使甲状腺素和肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺激素、肾上腺素等。是激发细胞工作的激素。一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极度不活跃，宝宝就会显得无精打采。阴沉沉的雾霾天气，由于光线较弱，以及由此造成的低气压，很容易让宝宝产生懒散、抑郁、悲观的情绪，甚至一有风吹草动就会失控。

雾看似温和，实则含有酸、碱、盐、胺、酚、粉尘、病原微生物等各种有害物质。，其含量是普通大气水滴的几十倍。如果长期接触空气体，这些物质会影响人体的呼吸道。如果它们进入肺部，会影响儿童肺部的纤毛运动，从而引起上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎和哮喘发作。所以，雾天带宝宝出门真的是不明智的。

雾天吃什么对宝宝好？

除了做好防护，为了提高宝宝的抵抗力，让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素，妈妈要让宝宝多吃这些食物:

1。多吃富含维生素的食物

维生素可以保护呼吸道免受感染。比如维生素A可以保护上皮细胞。如果缺乏，呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能就会受损，容易引起呼吸道感染。所以在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，比如雪梨，各种新鲜的水果蔬菜都是补充维生素的首选。

2。多吃润肺食物

润肺食物可以及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。润肺好的食物有罗汉果，罗汉果茶可以防止雾天吸入脏空气引起的咽喉瘙痒，有很好的润肺效果。尤其是在下午。其他效果较好的清肺食物还有黑木耳、银耳、莲子、百合等。冬天吃这些食物有清肺、润肺、养肺的功效。

3。多吃排毒食品

排毒食物可以及时清除人体内的毒素。比如萝卜，就是极好的肺部排毒食物。在中医眼里，大肠和肺的关系是最密切的，肺部排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄大便，可以生吃，也可以拌在凉菜里吃。

另外，百合还有很好的排毒功效。提高百合肺的抗毒能力。肺向来不喜燥气，在干燥的情况下，容易积聚毒素。香菇、百合有很好的润肺养阴功效，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果会大打折扣。

4。多吃菌类

真菌类食物有很好的养生作用，是很好的抗过敏食物。多吃这些食物，可以在一定程度上提高宝宝的抗过敏能力，避免雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以多给宝宝吃金针菇。金针菇中的蘑菇多糖可以提高人体免疫力，抗菌消炎。此外，金针菇的梗中还有一种蛋白质，可以缓解哮喘、鼻炎等过敏症状。

5。多吃消毒过的食物

雾霾天气也是各种细菌病毒活跃的时期。这个时候多给宝宝吃一些消毒过的食物。例如，大蒜和洋葱可以杀死体内的细菌。所以，如果能在雾霾天气和流感季节，每天晚上生吃一点大蒜，会有效防止宝宝得流感和呼吸道感染。

6。多喝水

雾霾天气，水是宝宝最好的饮料。水可以稀释人体内堆积的灰尘和毒素，多喝水有助于排毒。

除了这些，宝宝的饮食最好保持清淡，少吃刺激性食物，最大程度的照顾宝宝的呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。

关于减少雾霾对宝宝伤害的几点建议

雾天尽量减少出行。指数超过300。尽量不要出门！！！

雾天，原则上要尽量避免出行，尤其是小家伙们，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的侵害。尤其是雾霾严重的天气，比如北京这几天PM2.5的指数接近500(太恐怖了)。只要指数超过200，出去玩肯定是弊大于利的。过敏或哮喘的孩子更要注意。边肖:一岁以下的宝宝在雾天尽量不要出门！！！！

你也要选择有风的时候开窗

风大的时候，开窗通风。空空气至少是流动的，留在室内的颗粒会少一些。如果是大雾天气，最好不要开窗。

在室内打开加湿器

加湿器可以增加空空气中的湿度。湿度增大后空空气中的颗粒物会很容易落到地面，而不是悬浮在空中，从而减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

如果家里有刚出生的宝宝，最好安装空气体净化器！

新生婴儿会对空空气中的颗粒物更加敏感。如果家里条件允许，可以安装空气清新的净化器(价格可能略高)。既能过滤掉空气体中的大部分pm2.5颗粒，又能保证室内新鲜空气体的充足。

但他们不知道，这是对宝宝的“吸毒”，对宝宝不科学的“爱”，其实是一种“伤害”。所以，雾天一定不要带宝宝出门，一定要告诉宝宝的爷爷奶奶。如果老人们真的不听他们坚持要出去散步，那就给老人们买口罩，让他们再带他们出去散步。