小时候缺的爱，都长成了心上的茧

小时候缺的爱，都长成了心上的茧

身边的人都觉得他很优秀，他也很享受被人夸，但内心深处却埋藏着一个很大的恐惧:他什么都不是，不值得被爱。

马克的状态其实是童年情感被忽视的结果。马克经常想起他的童年:

妈妈，我数学考了98，全班最高分！

剩下的两点怎么了？现在会吗？

爸爸，你能关心我吗？

不然你要我怎么关心你？我在你身上花了那么多钱，难道我不在乎你吗？

他在学校被欺负，情绪低落。他知道爸爸妈妈不会在意这些“小事”。他的父亲甚至不喜欢看到他闷闷不乐，会骂他不坚强，所以他知道他必须自己面对。童年的经历告诉他，自己的感受和需求并不重要，所以他经常压抑自己的情绪。但同时他又渴望被关注，喜欢被表扬的感觉，害怕被忽视。

马克因为童年情感上的忽视而中毒。

什么是童年情感忽视？

CEN(ChildhoodEmotionaloverlap)是由临床心理学家乔尼斯·韦伯博士提出的一个概念。Jonice博士将其定义为:父母未能给予孩子足够的情绪反应而导致的情况。

相对于家暴和虐童，CEN极其隐蔽，显得不那么“重要”，但情感上的忽视也有各种表现。根据乔尼斯博士的总结:父母对孩子期望过高，不重视孩子的真实感受，忽视孩子的情感经历，等等。父母是孩子的一面镜子——这不仅指父母的榜样，还意味着孩子可以从父母那里找到回应和反馈。在情感上被忽视的孩子失去了这面镜子，他们的情绪、喜怒哀乐、情感需求的信号就像被扔进了宇宙无边的黑暗中。那些错过的爱，都是心里的洞，会渐渐在心里长成茧，遮挡阳光。

根据Jonice博士的研究，在童年时期，孩子对父母的行为没有任何防御，只有本能的生存策略。这种本能决定了孩子会完全接受父母对自己情绪的反应，并做出相应的改变来取悦父母。如果孩子的情感需求得不到很好的对待，他们会逐渐把自己的感情放在一边，或者完全隐藏起来。这样会把孩子的外在自我和内在自我分开。

哪些父母容易造成孩子童年时期的情感忽视？

1。高要求的完美主义父母

这类父母通常对孩子要求很高，认为自己应该永远做得更好，缺乏对孩子的鼓励和温暖。

2。自恋的父母

自恋的父母一般都是过度自我，认为世界应该围绕着自己转，把自己的事情放在第一位。这种类型的父母通常很难倾听和关注孩子的感受和需求。

3。过分权威的家长

这种类型的父母会过分强调自己的权威，认为孩子需要严格遵守自己的要求，而不是倾听和接受孩子的感受。

4。缺少父母

死亡、离婚、生病、长期工作疏于照顾孩子、婚姻名存实亡等。对于生活在这些家庭中的孩子来说，他们的父母在他们的童年时代是缺席的。

童年情感忽视对孩子有什么影响？

1。自我价值和自尊的缺陷

童年时期被情感忽视的人通常表现出“自卑”。孩子的成长需要家庭这个小小的空房间来提供爱的养分，比如被爱，被表扬，被引导，被反馈，被鼓励。当父母未能给孩子提供足够的营养时，孩子的自我价值和自尊会受到损害，会感到自卑，没有支持，失去归属感。

2。遇到处理“情绪”的困难。

被忽视的孩子无法明确自己的感受和需求，无法向外界表达自己的情绪是因为自己的情绪很少被父母注意到，或者没有得到正确积极的回应。他们无法感知自己的情绪，否认自己的内心感受和情感需求，无法相信自己的决定。

3。亲密障碍

会逐渐变得冷漠多疑。成年后，很难与他人建立亲密的个人关系。亲密会让他们觉得不舒服，亲密或者接触会让他们不开心。

4。感到被剥夺和缺乏。

在成长的过程中，总觉得自己少了点什么，却又无法形容。甚至会出现极端的情况:觉得人生没有意义。

5。抑郁症、成瘾行为等严重的心理问题

根据临床心理学的研究，抑郁症与儿童时期的情感忽视、需求得不到满足、自卑、缺乏支持、不能很好地表达自己等因素密切相关。同时，在童年情感被忽视的极端情况下，孩子会因为失去对生活的掌控感而从成瘾行为中找到慰藉。比如:食瘾、爱瘾、性瘾等。

如何避免童年时期的情感忽视？

1。同理心是个好东西，你值得拥有它

共情，又称移情、共情，是指设身处地为对方着想的一种方式，是一种进入并理解他人内心世界，并将这种理解传达给他人的技能和能力。有同理心的人，能够感受到别人的情绪和想法，理解别人的立场和感受，站在别人的角度思考和处理问题。对孩子的情感需求给予正确的回应，需要家长有同理心，收起自己的立场和批判的态度，站在孩子的角度去理解和接纳孩子的情绪和情感。当孩子需要被理解的时候，一份同理心就是对孩子最好的爱。

2。主动关注孩子，给他们积极的回应

不回应的父母对孩子来说就是一个黑洞。如果父母经常忽视或误读孩子的情绪，就是在不经意间向孩子传递一个重要的信号:“你的情绪不重要！”“你的感觉不对！”这相当于告诉孩子:“你不重要！”“你不被接受！”

孩子的童年成长需要父母的积极关注，父母对孩子情绪的积极回应。

3。科学教育非常重要

很多家长对孩子的教育有一种自信的“自以为是”。他们坚信自己的教育理念是正确的，那些所谓的“专家”都是纸上的老夫子。

有些家长认为孩子需要“放养”，却忽视了培养孩子的规则意识，导致孩子长大后对社会法律法规的忽视。

有些家长认为孩子应该听话懂事。他们从小就被严格限制。当他们长大后，他们缺乏活力和创造力或极其叛逆。他们反而责怪自己的孩子没有其他孩子活泼，没有创造力。

这些家庭教育误区是折断孩子翅膀的刽子手。