麻麻，我不缺钙，是你缺常识！

麻麻，我不缺钙，是你缺常识！ 不少宝妈和小编说起孩子便秘，在试了各种法子都没见明显效果。小编就建议妈妈尽量回忆近期的饮食习惯，看会不会是孩子饮食结构出现问题。

最后，宝妈回忆，孩子每天饮食正常，每天也有水果蔬菜添加。另外，每天还按时给了一颗鱼肝油和一包钙粉。出生2周后每日补充鱼肝油。钙粉已经补了一两个月了。

钙容易与食物中的脂肪结合形成钙皂，导致便秘。而且孩子目前不需要补钙。建议先停止补钙。如果大便能在一段时间后恢复正常，有可能原因就在这里。

你犯过这样的错误吗？

孩子真的那么容易缺钙吗？

答案是:麻麻，我不缺钙，你缺常识！

常识一:宝宝需要补钙吗？怎么补？

边肖说:补充维生素D！补充维生素d！补充维生素d！重要的事情说三遍！

母乳、配方奶、营养米粉、辅食都含有钙，足以满足孩子的需求。但是钙的吸收过程需要维生素D的参与，所以宝宝只需要补充适量的维生素D即可。

纯母乳喂养的宝宝，出生后半个月左右每天只需要补充400IU的维生素D(因为母乳中缺乏维生素D)。一般不会缺钙。

喝配方奶的宝宝只需要正常喝奶，因为婴儿奶粉是科学搭配的产品，足以满足宝宝发育的所有营养需求。混合喂养的宝宝每天需要酌情减少维生素D的量，除此之外，不需要额外补钙。

常识二:什么时候应该补充维生素D？

边肖说:这取决于婴儿的喂养情况。

建议给纯母乳喂养的宝宝补充到2岁。如果宝宝在2岁前换成配方奶，如果奶量达到每天600-700ml，就不需要补充维生素d了，一定要保证宝宝饮食均衡，适当晒晒太阳就好。

常识三:经常晒太阳不需要补充维生素D吗？

边肖说:我们和好吧！

日光浴确实可以促进皮肤产生维生素D，但是到底产生多少呢？这个问题没人能回答。况且宝宝皮肤娇嫩，不适合长时间日晒。因此，建议纯母乳喂养的宝宝每天补充400IU的维生素D。如果实在不放心，那就减量补。

常识四:天冷，日照少。需要补钙吗？

钙说:不关我的事！

阳光能促进皮肤产生维生素D，有利于钙的吸收。减少日晒后，只需要保证维生素D的摄入，不需要额外补钙。

常识五:我家宝宝肋骨外翻。是缺钙吗？

宝宝说，麻麻，我太瘦了！

很多妈妈总觉得宝宝两边肋骨看起来有点外翻，然后怀疑宝宝是不是得了佝偻病。其实这种情况真的和缺钙没有关系，有时候只是因为宝宝太瘦，长得有点像。而且宝宝肋缘轻微外翻一般3岁左右就很少见了，一般会慢慢消失。佝偻病不是缺钙引起的，而是维生素D缺乏，所以即使是佝偻病也不是靠补钙就能解决的。

生活中，宝宝的很多现象一次次被妈妈怀疑缺钙。其实孩子真的没那么容易缺钙。很多时候，我们真的缺乏常识，所以把自己搞得太焦虑了。

如果你定期给宝宝补充维生素D(鱼肝油)，请相信，大多数情况下，孩子出现的秃顶枕、出牙晚、生长缓慢、食欲差、肋缘轻微外翻、关节吵闹、爱出汗、夜间哭闹或湿疹等问题，不可能是缺钙。如果出现这些问题，妈妈们去找其他原因是最靠谱的！