这3种疼不是缺钙！解决不当孩子遭罪

这3种疼不是缺钙！解决不当孩子遭罪

案例分析|

如果你的宝宝白天不磕碰，晚上突然跟你哭闹，说腿疼，很可能是生长痛在作怪。据粗略估计，25%~40%的孩子都经历过“成长的痛苦”。这种偶尔的钝痛在3~5岁的孩子中很常见，8~13岁时会再次出现。成长的痛苦是一种自然的成长现象。儿童骨骼生长迅速，而周围的神经、肌腱和肌肉生长相对较慢，从而引起牵引痛。

成长之痛的表现

生长痛是指儿童膝关节周围或小腿前侧的疼痛。这些部位没有外伤史，活动正常。腿部没有肿胀或压痛。经过一系列检查，排除其他疾病的可能后，可以确定是生长痛。

可以说，成长痛是孩子身高的标志，也是每个宝宝必经的痛。主要有以下几种表现形式:

1。大多是下肢疼痛

最常见的发生部位在膝前、小腿和大腿，偶尔在腹股沟区，疼痛一般在关节外。典型的是双侧疼痛，部分病例是单侧疼痛。

2。主要是肌肉疼痛

主要是肌肉疼，不是关节或者骨头疼。疼痛部位不会发红发热。

3。疼痛大多发生在晚上

最大的特点就是几乎都发生在晚上。由于孩子白天活动量大，即使感到不舒服，也可能因为注意力集中在其他事情上而意识不到。晚上身心放松，疼痛的症状会让孩子感到不适，甚至难以忍受。

成长的烦恼需要补钙吗？

很多家长怀疑孩子的成长痛苦是因为缺钙，这是错误的。儿童缺钙影响长骨发育，但不影响软组织发育。生长痛是软组织疲劳造成的，再补钙也没用。过量补钙会影响其他微量元素的吸收，使孩子的微量元素失衡。所以不建议在孩子成长期补钙。

应对成长烦恼的六字方针

◎按摩

学龄前儿童活动量大，体内容易产生乳酸等酸性代谢产物，容易酸胀甚至疼痛。孩子白天活动时感觉不到疼痛，但晚上休息时会明显感觉到越来越痛。所以，家长可以在孩子睡前给孩子按摩，每天抽出十分钟。通过捏、揉、按等动作，可以大大缓解孩子下肢的不适。

◎休息

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动。但如果疼痛剧烈，就要注意让宝宝多休息，放松肌肉，避免剧烈活动。孩子活动时及时休息，晚上让孩子洗澡或泡脚，可以在一定程度上缓解下肢酸痛的感觉。

◎限制

如果孩子处于成长疼痛阶段，家长要限制孩子下肢的活动。比如高空跳伞，蹦床等游戏尽量不要参与。不要整天玩追跑下肢游戏。可以多给孩子安排一些有趣的上肢练习，比如拼图、剪纸、搭积木、看绘本等等。