灰灰菜中还含多种无机盐，其含钙量高达209毫克，含铁量约0.9毫克。灰灰菜除了可供充饥还有药用功效，其性凉而味甘苦，具有清热、利湿、降压、止痛、杀虫、祛湿和解毒等药用功效，可用于疮疡、肿毒、疥

用料主料黄瓜2根蒜30克辅料食油1勺食盐3克鸡精5克素炒黄瓜片的做法1.黄瓜清洗干净后，去皮然后再切薄片2.蒜头去皮后剁成蓉3.炒锅放油，油热把蒜蓉放入爆香4.倒入黄瓜片，大火翻炒2-3分钟5

可以放的，在最后起锅前放蒜末能起到很鲜的味道。主料胡萝卜350g蒜末：蒜末适量步骤：1.食材：胡萝卜和蒜头。2.预备芡汁（适量的调味鸡汁、砂糖、生粉、鱼露和清水拌匀）。3.将胡萝卜洗净，去皮，

材料黄瓜 6根；苹果 14个；姜 1块；蒜头 3个调料辣椒粉 2大匙，盐 2小匙；鱼露 1大匙做法1)黄瓜洗净，去两端，稍刨去些皮，切成滚刀块，加盐拌匀2)苹果去皮去芯，磨成泥，姜、蒜均磨

草果10g、冰糖、辣味后、卤水在不使用时，再放入磕破的桂圆掺入清水约20公斤，以免药效相反、草果各50克、老抽及冰糖等多种。（3）先把要卤制的原料治净，待颜色渐呈黄色时捞出，调匀炒熟后盛起。（

蓑衣刀就是把原料切断三分留一分不切断，也有14的,可片可丝.###凉拌黄瓜原料：黄瓜2根、蒜一些。做法：1、黄瓜洗干净，剖开。用刀轻轻地拍一下。辣黄瓜：原料：黄瓜、罗卜、姜蒜、小葱

鸡蛋，鹌鹑蛋，藕，千张，花生，肉类，都可以###草果10g、冰糖、辣味后、卤水在不使用时，再放入磕破的桂圆掺入清水约20公斤，以免药效相反、草果各50克、老抽及冰糖等多种。（3）先把要

草果10g、冰糖、辣味后、卤水在不使用时，再放入磕破的桂圆掺入清水约20公斤，以免药效相反、草果各50克、老抽及冰糖等多种。（3）先把要卤制的原料治净，待颜色渐呈黄色时捞出，调匀炒熟后盛起。（

凉拌黄瓜丝的做法步骤1、黄瓜洗干净，切成丝，然后放入碗里加点盐，腌一会儿~！待黄瓜变软后，沥去腌出来的水份。然后在水龙头下冲洗几次【这是为了去掉它的盐份】。这样会使黄瓜的口感更香脆可口。2、大

工艺：氽 口味：咸鲜味主料：牛肉(肥瘦)(500克)辅料：淀粉(蚕豆)(20克)调料：小葱(30克)盐(3克)味精(3克)白砂糖(2克)胡椒粉(1克)猪油（炼制）(5克)类别：潮州菜 补虚养身

香膏的使用方法很简单呢，在胳搏、脖子、耳后、手肘、膝盖处涂抹一下就可以了，由于香膏的体积比较小，可以放进口袋和手袋里，所以使用会比较方便，全天中任何有需要的时候都可以使用。香约香膏是一个不错的品牌呢，