莲子是一种很有名的滋补食材,也可以用作药材食用。提到莲子,我们最先想到的就会是美丽的荷花池,一排排的莲子藏在莲蓬里,非常好看。千万不要小看莲子,它有很多的功效,经常食用莲子可以去心火,可以缓解心烦意乱,对养心安神有一定的帮助。经常食用莲子对

这时候可以喝红枣莲子汤，猪蹄汤，或者鲫鱼汤等。怀孕的时候孕妇补充营养很重要，这时候的孕妇可能会胃口不好。虽然胃口不好，但可以喝一些汤汁。喝这些汤汁，这可以让孕妇的身体比较好，同时也能够让婴儿补充比较高的营养，从而发育的比较好。下面就看看怀

小孩呕吐后可以吃：苹果粥、西蓝花洋葱汤、豆腐面、莲子糯米粥、山楂粥。1、苹果粥原料：苹果（2厘米见方）一块、大米、水淀粉适量。做法：将苹果磨碎。在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。

1、莲子百合羹：可补益 脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。2、南杏润肺汤：可补益肺气

猪肚和莲子、花生煲汤最好：主料：猪肚350克、莲子15克、花生15克、红枣2颗。辅料：姜5克、香叶适量、料酒2勺、盐1勺、枸杞适量、玉米粉适量。步骤：1、生的猪肚买回来，第一步要先清洗，大家知道清洗的时候加盐，能够去腥味，但是总觉得

猪肚炖汤最为常见的就是猪肚鸡了，是目前最多人喜欢吃的一道食物，猪肚鸡的做法是很简单的，我们将猪肚清洗干净，去除猪肚的臭味，将猪肚跟鸡肉进行焯水操作，然后在将猪肚切丝，最后在将这两者用慢火炖一个小时左右就可以入味，炖好的猪肚鸡可以加入胡椒粉进

猪心是我们生活中极为常见的一种食材，在人们平时烹饪美食的时候，大多数的人会将猪心和相应的药材搭配制作成有不同功效的食谱食用，而猪心和莲子、枣仁的搭配结合，就能够起到安神的效果。猪心味甘性平，含蛋白质19.1%，另含维生素B1、B2、C及烟酸

吃莲子的好处有哪些吃莲子的好处有哪些，莲子作为一种日常生活中常见的食材，因为具有很高的药用性和营养价值，经常作为药膳出现在人们的餐桌上，虽然莲子很好，但是莲子都哪些营养价值以及功效是什么呢？下面我为大家简单介绍一下吃莲子的好处有哪

1 吃莲子对皮肤好吗吃莲子对皮肤有一定的好处。莲子中含有维生素E，钾元素，烟酸，皂苷等营养成分，这些成分都是对皮肤有益的成分，其中维生素E有抗氧化效果，钾元素能促进排毒，皂苷可滋润皮肤，适量食用莲子对养颜护肤是有帮助的。

多吃一些大枣、小米以及核桃，就能够有效提高自己的睡眠质量。随着工作和学习压力的增加，越来越多的人都出现了睡眠不好的情况。虽然很多人都曾去医院检查过，但是却并没有收获到太好的疗效，因此很多人就选择通过食补的方式，来改善自己的睡眠质量。只要选

各有各的好处，重点还是看个人的需要去决定的。区别如下：1、存放方式。白芡实在常温下不能久放，一般需要放在冰箱的冷藏室速冻冷藏；而风干的红芡实需放在阴凉干燥又通风的地方保存，如果需长时间放置，还需在红芡实内放入蒜瓣防止虫蛀。2、口感。白芡

1、普通莲子一天可以吃10个左右，要说莲子一天吃几个为好,每天食用30到50g莲子是比较正常的,一天吃10个最好,最好不要超过15粒。使用过多的莲子会引起肚子不适,甚至会对引发肠胃腹泻等。2、新鲜莲子的话，建议大家吃一个莲蓬的数量就好。

1、莲子，莲子入脾、肾、心经，可清心醒脾、补脾止泻、健脾补胃。另外，莲子还可润滑呼吸道，滋阴润肺，平时可以同粳米煮粥食用。莲子可以配桂圆或银耳食用，莲子补心气，桂圆补心血，它们加在一起养心的效果更好；莲子配银耳则有益气健脾、滋阴补肾的功效。

1 新鲜莲蓬一次最多吃几个一般建议一天吃1-2个莲蓬比较好，老人以及小孩这类消化能力差的人群，可以减少一些食用量。一个新鲜莲蓬中含有莲子10-15颗，但是由于莲子中含有丰富的淀粉、纤维素、矿物质等营养成分，吃多了可能会加

大型水果超市和超市一般都有，要不就去市场，有一些小商贩会拉出来卖，不过要当季。我们一般吃新鲜莲蓬的话，那是从6、7、8月份就开始了。吃的是嫩莲蓬，但此时并没有完全成熟。新鲜莲蓬7月左右就开始上市，到8月底左右就开始变老。莲蓬刚上市的时候吃是

夏天的温度是比较高的，并且早晚的温差比较大，对于一些高血压患者来说，容易出现血压升高的状况。在夏天吃一些新鲜的蔬果可以降低血压，可以选择吃洋葱以及芹菜对降压的效果都是比较明显的，在饮食上需要注意避免一些高盐分以及刺激辛辣的食物摄入。夏天高血

脾胃虚的孩子吃以下几类食物可以达到调理脾胃的功效，比如平时可以适当的吃点黑米、燕麦、南瓜、山药等各种食物，这类食物里面的营养比较丰富，同时还可以调理脾胃。如果饮食调理达不到较好的效果，也可以选择进行药物治疗，比如可以服用小儿醒脾养胃颗粒等药

补脾肾的食物有哪些补脾肾的食物有山药、莲子、豇豆、鲈鱼等。 1.山药：有健脾、养胃、补肺、益肾等疗效，可以肺脾肾同调，母子相生，具有良好的补益作用，用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、气短乏力、肾虚遗精、白带过多等证。吃山

根据清代食医王盂英的经验，怀孕妇女若胎气不足， 或屡患半产以及娩后虚赢者，用猪肚煨煮烂熟如糜，频频服食，最为适宜。你喜欢吃猪肚汤吗?你知道猪肚汤要怎么做吗?接下来我给你推荐猪肚汤的4种好吃做法。猪肚汤的好吃做法1材