增强韧带的柔韧性应该多食用富含胶原蛋白的食物，如以下食物：1、豆类豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。2、

熏蒸属于护理自己肌肤的一种方式，一般在熏蒸的时候都会使用中药熏蒸，有着很好的保健效果，而且熏蒸的技术也已经相对比较成熟了，所以不少的女士都喜欢熏蒸。那么产后多久可以做熏蒸,产后肥胖瘦不下来的原因是什么?产后多久可以做熏蒸产后熏蒸少量出一

当归生姜炖羊肉，能温中补血，治疗妇女产后血虚、虚寒腹痛、腰痛、血枯闭经等。当归是伞形科多年生草本植物。当归的根，性味甘辛苦、温，功能补血调经，活血止痛，润肠通便。生姜是姜科植物，姜的新鲜根茎，性味辛、温、无毒，止呕、散寒、开痰。羊肉性味甘

贵的。卤猪蹄一般比烤猪蹄要贵，因为卤猪蹄一般用的是前腿猪蹄，而且用新鲜猪蹄的多，这就看你怎么想了，因为成本差好多。一般好的卤猪蹄现在卖一斤30左右。卤猪蹄的价格根据不同的店家定价上会有一定的差异，如果是普通的菜市场或者是街边的小摊，那么价格

黄豆炖猪蹄的做法：主料：黄豆150克、猪蹄600克。辅料：盐适量、白砂糖适量、酱油适量、葱姜适量、大料适量、柠檬片适量。步骤：1、黄豆洗干净用冷水浸泡。2、猪蹄洗干净。3、猪蹄入锅焯水后沥干水。4、备好葱姜、大料。5、碗中加盐、白砂

主料：猪蹄1个、黄豆1碗调料：冰糖1小把、姜3片、料酒1勺、生抽1勺、老抽1勺、植物油适量做法1、将猪蹄剁成小块，清洗干净了，然后在锅里面倒入一些水，将猪蹄煮开了，翻动猪蹄，两分钟之后就可以关火了，然后再用水清洗干净了。2、然后在锅里面放入

花生炖猪蹄是一种将猪蹄炖熟再加入花生等各种配料制作而成，猪蹄美容养颜，吃了对皮肤好，花生吃起来特别香，味道好极了。那么花生炖猪蹄的做法是什么呢。今天就来教大家怎么做花生炖猪蹄食材猪蹄 两只花生 适量姜 适量葱 适量八角 适量冰糖

食材猪蹄3只葱适量盐适量姜适量花椒适量八角适量醋适量生抽适量香油适量料酒适量步骤1猪蹄跺成小块，清水洗净2姜切片，葱切段，花椒、八角备用3锅里加水，放两片姜，烧开后把猪蹄放进去焯一下4猪蹄焯好后捞出来，清水洗去上面的浮沫，一定要洗干净5锅里

炖猪脚放什么配料原料：猪蹄1只辅料：老姜1块，料酒2.5毫升，大葱4小段，红枣5粒，枸杞30粒，食盐适量猪蹄汤的做法大全：清炖猪蹄的做法1、买回家的猪蹄将猪毛拔净，然后用铁夹固定住，转动着烧一会儿。之后再用刀刃刮猪蹄表皮，一边刮一边用流动水

问题一：白醋可以用来做什么菜？白醋一般都是用来拌凉菜的。比如面爱面里的经典凉菜：棋子黄瓜。先把黄瓜洗净切小段，用盐腌10分钟倒掉水，然一勺白醋和适量的糖，再放几只小红辣椒，然后浇上热油，老好吃了。问题二：醋做的菜 醋能做什么

1、小米、红豆：小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。有些全谷杂豆类食物中的维生素B1、钾、镁、铁、锌等矿物质含量丰富，有利于提高乳汁质量。同时，这类食物富含膳食纤维，既不容易发胖，又有利于预防产褥期便秘。2、鲤鱼：煮食，可

一斤猪脚放150克左右的醋。猪脚营养价值好，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，还含有大量的钙，以及维生素，有很好的下奶的作用，如果是婴幼儿，可以给宝宝采取少量多餐的方法，如果是母乳期间，可以多吃点猪蹄，可以起到很好的下奶的作用，满足宝宝

因为产妇在生产后流血会造成气血不足，和不同程度的身体虚弱，家人就会给产妇吃一些进补的食物来促使元气的恢复，那么产后保养就成了一件大事，为了使孕妇身体机能更快的恢复，那么产妇吃什么对身体恢复好呢?生产后该如何保养呢?产后保养吃什么食物女性

1、猪脚含有丰富的维生素和矿物质。能够有效补充人体的需要有增强体质，增强抵抗力的作用。2、猪脚里面含有丰富的蛋白质，具有补充人体所需蛋白的功效，能够促进生长发育。3、猪脚含有丰富的胶原蛋白，能够起到美容养颜的作用。是很多女士的最爱，

一个猪蹄的重量大概在500克左右。每100克猪蹄的热量为260大卡，为同等量米饭热量的两倍之多，猪蹄中富含胶原蛋白，但其中的脂肪和胆固醇含量也不少，所以猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多。同时，猪蹄热量高，所以不要在晚上吃猪蹄，因为晚上人

吃什么东西下奶快还多 可以吃煲汤类的。 有些女性在产后可能奶水不足，这个时候就需要通过食补来促进下奶了。而煲汤类的是非常有利于奶水的，比如：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，

母乳喂养可以有效预防涨奶和乳腺炎发生，可以增进母子感情，并可以增强婴儿免疫力，预防感染发生。但是有很多的孕妈妈奶水不足，无法满足婴儿吃奶需求。而下奶的方式和食物多种多样，那么产妇吃黄豆下奶吗？产妇在哺乳期可以适量的多吃豆制品，豆制品中含有的

食物这一块只能作为一种辅助手段，前几天刚答了一道哪些是回奶的蔬菜，答完之后有人反对说，我天天吃也没事啊。 所以说，就如同食疗一样，毕竟不是药物，没有立竿见影的效果，如同慢火炖汤，只是起到辅助的作用。最重要的是让宝宝吸吮，多吸吮，

下奶的中药一般有穿山甲，王不留行，通草等，中成药有通乳颗粒等。生完宝宝后乳汁少是比较常见的一种问题，根据临床症状一般可以分两种类型：一种是气血虚引起的，一种是肝郁气滞引起的。如果乳汁少，乳房不胀痛，伴有气短心悸，面色苍白，四肢无力，饮食减少