6克盐有6勺，因为勺子一般可以装下1克盐，所以6克盐就是6勺。日常生活中比如一小撮（用三个指头尖）食盐大约为2-3克左右；常见的啤酒瓶盖，去掉橡胶垫后，平装满一瓶盖，大约是6克左右的量（成人每日摄入的量）；瓷勺平装1勺食盐的量大约为18克

中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应：可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增

正常情况下人体每日需要的钙元素为每天800mg。在青少年期、妊娠期、哺乳期、更年期的特殊人群中，每日需要的钙元素为1200mg。保持足够钙的摄入量可以有效提高骨峰值，预防和治疗骨质疏松症，而且可以促进青少年长高。中国居民营养学调查显示，中国

很多宝宝都不会好好吃饭经常挑食或者厌食，这样很多宝妈很头疼，生怕宝宝一天的营养不能保证，尤其两周岁的宝宝正是快速发育阶段，每天要配合多种营养搭配才可以保证正常的营养摄取，所以两岁半的宝宝一定要注意健康营养饮食，关于两岁半宝宝一天的正常食量标

钙片每天需要补充不超过500毫克。专家表示，钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下，一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并会抑制肠道蠕动，引起便秘。要注意的是，钙

两岁宝宝一天喝250~500毫升奶粉比较合适。奶粉中还有大量的蛋白质、钙、铁、锌等多种营养元素，宝宝喝奶粉能为身体补充营养，促进生长发育，增强机体免疫力，但具体每天喝多少奶粉也要根据宝宝的情况决定。两岁宝宝已经可以一日三餐正常吃饭，奶粉

两岁宝宝一天喝250~500毫升奶粉比较合适。奶粉中还有大量的蛋白质、钙、铁、锌等多种营养元素，宝宝喝奶粉能为身体补充营养，促进生长发育，增强机体免疫力，但具体每天喝多少奶粉也要根据宝宝的情况决定。两岁宝宝已经可以一日三餐正常吃饭，奶粉

两岁宝宝一天喝250~500毫升奶粉比较合适。奶粉中还有大量的蛋白质、钙、铁、锌等多种营养元素，宝宝喝奶粉能为身体补充营养，促进生长发育，增强机体免疫力，但具体每天喝多少奶粉也要根据宝宝的情况决定。两岁宝宝已经可以一日三餐正常吃饭，奶粉

问题一：一天吃多少蛋白质正常人的蛋白质日摄入量： 成年男性：75克日。 成年女性：60克日。 100克大豆含蛋白质36克。 100克大豆可做800克豆浆，100克豆浆含蛋白质4.5克。 一个鸡蛋约重50克。

安利的产品是不走传统渠道的，您需要的话可以去安利店铺找经销商购买，或让我给您送也可以。小桶蛋白质是400克，价钱的282元，每天吃一次可以吃40天。大桶蛋白质是750克，价钱的510元，可以吃75天。300块左右一罐，一般市面上的蛋白质粉都

宝宝出生之后，主要食物来源就是乳制品。所以当宝宝成长到2岁的时候，虽然这个时候她们已经断奶，但是还是无法完全摆脱奶制品。而且人们适当的饮用奶制品对于身体还有健康来说也是必不可少的。那么，两岁宝宝一天吃多少奶？一般来说2岁的宝宝每日饮奶量在4

正常人一天的盐摄入量应该低于5g。中国营养学会建议健康人一天食盐摄入量不要超过10克。来自世界卫生组织的健康建议是，每人每天食盐摄入量不要超过5克。食盐不仅是人们膳食中不可缺少的调味品，而且是人体中不可缺少的物质成分。它的主要成分是氯化

维生素d是我们身体发育的一种微量元素，缺少它的存在我们的日常钙量摄取在多都不能及时的吸收，所以在怀孕时期不可以缺少身体的维生素d的存在，那么孕妇维生素d3摄入标准呢? 孕妇维生素d3摄入标准 孕妇维生素d3摄入标准1000国际单位

怀孕dha每日吃几粒、摄入量是多少毫克、补充用量很多孕妈妈都会在孕期补充dha，为了能够让肚子里的胎儿吸收更多的营养，然后更好更快地成长。dha作为一种对胎儿大脑发育来说很重要的元素，一些孕妈妈对该吃多少的dha并不是太清楚，那怀孕的女

正常人一天的盐摄入量应该低于5g。中国营养学会建议健康人一天食盐摄入量不要超过10克。来自世界卫生组织的健康建议是，每人每天食盐摄入量不要超过5克。食盐不仅是人们膳食中不可缺少的调味品，而且是人体中不可缺少的物质成分。它的主要成分是氯化

每个人消化碳水化合物的能力不同，这与其体内的唾液淀粉消化酶基因有关。携带这种基因越多，分解碳水化合物的能力就越强。想要知道有多少淀粉消化酶，只需要准备一块不加盐的薄脆饼干、一个计时器和一支笔就可以进行自测。首先，尽量在嘴里多攒点唾液，然后

脂肪是人体必需的营养物质，可以为人体提供能量，而每日脂肪摄入量标准并没有准确数值，一般是按照每日膳食中油脂所供给的能量，占总能量的比例进行判断。临床中每日膳食中脂肪摄入量，应占总能量的20%-25%，饱和脂肪酸摄入量应少于总能量的10%，可

50－200推荐硒适宜摄入量的下限值，最早是按照人体内谷胱甘肽过氧化物酶达到平台期末确定的，为50微克天，也就是说每天硒摄入量达到50微克，人体内的抗氧化酶活性就达到了正常水平。近些年的研究又发现，随着硒摄入量提高，人体内的硒蛋白-p水

正常来说，每人每日的总需要量，中国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上。由于中国72%的土壤中缺硒，在天然食品中，作为主要粮食作物的小麦、大米、玉米等谷类作物硒含量均低于40 μgk

人体每天需要50 ug～250 ug硒。硒的摄入数量必须适当。如超过人体需要，就可能引起肺炎，肝、肾功能退化等病症。而摄入大量的硒，可能会因慢性中毒而死。人体每天需要50ug~250ug的硒，预防营养缺乏病50ug天，亚健康保健量100u