一般情况下，由于每个人的年龄、体重、性别不同，每日锌的需求量也有差异，应根据个人情况来分析具体的每日锌摄入量，这样才有利于人体每日合理摄入锌元素。在1-3岁之间的年龄比较小的儿童，每天锌摄入量参考值为4mg左右；4-7岁之间的儿童，每天锌的

味精每人每天摄入量应不超过6克,过多可造成头疼、心跳、恶心等症状.如投放量过多,会使菜中产生似成非成,似涩非涩的怪味,造成相反的效果。世界卫生组织建议:婴儿食品暂不用味精成人每人每天味精摄入量不要超过6克。成人每日味精摄入量每公斤体重不超过

一、人体对维生素D的正常需求量1、成人的建议每日摄取量是5μg。2、妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。3、每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。二、维生素D摄入过量表现一些学者认为长期每日摄

1. 可消化碳水化合物（糖、淀粉等）根据美国食品与营养委员会制定的推荐膳食摄入量（RDA），普通成年人每日至少应摄入130克可消化碳水化合物，以保证葡萄糖作为大脑细胞和中枢神经细胞的主要能量来源，防止以上细胞通过酮体进行供能。这里的普通成年

足月儿生后两周开始，每天摄入维生素AD400IU，一直吃到一周岁，然后改为700IU吃到两周岁。早产儿，生后两周补充维生素D，每天摄入量是800IU，连服2-3个月后改为每天400IU，吃到一周岁，两岁以后也是加量。我们可以看看中 国营养学

250~400克比较合适。碳水化合物也称糖类，是由碳，氢，氧三种元素组成的一类化合物，是人体能量的主要来源。一，碳水化合物的生理功能有哪些？1，供给能量。碳水化合物是供给人体能量的最主要，经济的来源。中枢神经，成熟的红细胞只能靠葡萄糖提

1、对维生素A的建议每日摄取量，就一般成年男性而言，1000RE（或5000IU）即可防止不足。2．10～15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位。3．16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。4．成年人每日需吃约0.85个柠檬方

吃盐水棒冰不能减肥。盐水棒冰由盐，糖，淀粉，水组成，虽然含热量较低，但依然会增加摄取的能量，如果平时摄取的营养充足，那么吃盐水棒冰不仅不能减肥，还有增加肥胖的可能。盐水棒冰虽然解渴消暑，但由于有盐，所以会增加每天的盐摄取量，很容易导致血压升

身高175和180看起来差别大原因：1、身高175和180本身就存在5cm的差距，本身差距很大。2、因为视线的问题，身高差2cm都能感觉出来， 3cm就能感觉出明显差距，5cm差距看着更明显。3、2015年6月30日国务院新发布全国1

糖可以添加到罐头汤，酱汁，面包，冷冻晚餐，冷冻披萨和其他美味的食物。因此，食用各种包装食品会在你没有意识到的情况下迅速增加添加糖的摄入量。对于大多数人来说，摄入少量的添加糖作为平衡饮食的一部分是可以的。人们担心摄入过多的糖分会增加体重增加、

钙补多了会得肾结石病吗？补钙与肾结石没有必然联系，肾结石的发生受遗传、环境，营养及尿钙浓度多种因素影响。肾结石最常见的类型是钙结石，约占80%。以草酸钙结石为主，偶有磷酸钙结石，还有其他种类的肾结石，如尿酸结石、磷酸铵镁结石。因为主要为

不同人群摄入量也不一样。我国居民18岁以上成人蛋白质的推荐摄入量为0.8g(kg.日)；对于有肝脏疾病的患者，建议蛋白质摄入量每日每千克体重1.2g～1.5g。对于有慢性肾脏病的患者，需要控制蛋白质摄入量，建议蛋白质摄入量每日每千克体重0

这个和本身的肥胖程度还有采取的方法有关。一般依靠控制饮食的方式，建议一周最快的不能超过0.5~1公斤，那么半个月最多就是4斤快过于此速度的，减掉的一定不是脂肪，而是健康。如果有采用其它的方式辅助如（运动、经络、饮食调理、中药等），相对减的体

尽量1岁之后吃。给1岁以内的宝宝额外添加食盐，很有可能造成宝宝吃盐超标。小宝宝肾脏功能还不完善，摄入过多的盐会增加肾脏负担。还会让宝宝养成重口味，不愿接受淡味的食物，以致于以后吃饭偏食挑食。不仅如此，吃盐太多还会增加宝宝以后患高血压、心血管

尽量1岁之后吃。给1岁以内的宝宝额外添加食盐，很有可能造成宝宝吃盐超标。小宝宝肾脏功能还不完善，摄入过多的盐会增加肾脏负担。还会让宝宝养成重口味，不愿接受淡味的食物，以致于以后吃饭偏食挑食。不仅如此，吃盐太多还会增加宝宝以后患高血压、心血管

这个要看孩子正处于哪一段发育时期。如果是6个月以内的宝宝，每天需要摄入170毫克的钠，但这个摄入量在母乳或者配方奶粉中就已经足够；如果是6个月以上，1周岁以内的宝宝，每天需要摄入350毫克的钠，这期间所需的盐在各种辅食中就可以达到每天的摄入

按推荐标准，人均食盐摄入量为6克每人每天，因此每人每年消耗2190克，就是2.19公斤。70万人就是700000*2.19=1533000公斤=1533吨。但实际上我国人均食盐摄入量达到了12克左右，也就是实际需要消耗3066吨左右。14亿

两岁宝宝一天喝250~500毫升奶粉比较合适。奶粉中还有大量的蛋白质、钙、铁、锌等多种营养元素，宝宝喝奶粉能为身体补充营养，促进生长发育，增强机体免疫力，但具体每天喝多少奶粉也要根据宝宝的情况决定。两岁宝宝已经可以一日三餐正常吃饭，奶粉

25克油是大约是2勺。若是用平常家庭都会存在的那种瓷汤勺的话，一勺大概是13克左右，就是两大勺的样子。在平常生活之中，油的使用会很常见，但若是想健康的控制自己的身体，需要控制油的摄入量，不可过多，25克相当于成年人一天的正常摄入量。一般来说