效果一样，道路上散步不是省买跑步机钱了，不过跑步机有他好处就是避免了在外面跑步时受到空气污染的危害###您好：建议不用跑步机,因为跑步机的运动量较大,而糖尿病患者适宜有氧运动如散步,太极拳,游泳等.便

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间

不可以哦，只能散步。###问题分析：你好，怀孕五个半月可以适当活动的，但是不能够做一些剧烈的运动，不可以跑步的，以免影响胎儿的意见建议：建议定期做好孕期检查,均衡营养,多吃蔬菜和水果,禁忌辛辣**性食

亲你好，怀孕期间是不可以跑步的，这样的话是容易诱发流产的，最好的运动还是散步哦。###老实说，跑步就有点大运动量拉，孕期要做的活动，你可以采用平时打扫卫生，拖拖地，擦擦桌子，家里面既干净了有可能活动的

7点就是最好的时间，但是跑步一定要坚持，没有时间也可以晚上跑步、三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上

散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。 1.普通散步法 用慢

“奶喂了！尿布也换了！也没有胀气，也没有发烧，宝贝怎么还是一直哭，不睡觉呀！”据统计，几乎每10个婴儿中，就有三四个婴儿“夜晚不睡觉”！对一整天几乎都在床上渡过而且还不会走路的婴儿来说，他也需要出去透个气，当他的身体和大脑取得疲倦的平衡点

“奶喂了！尿布也换了！也没有胀气，也没有发烧，宝贝怎么还是一直哭，不睡觉呀！”据统计，几乎每10个婴儿中，就有三四个婴儿“夜晚不睡觉”！对一整天几乎都在床上渡过

选择散步环境有助健康孕育孕妇临近预产期，妇产科大夫都会嘱咐要多散散步，走动走动，有利于自然分娩。有的孕妇因居住环境限制，就由家人陪着或自个在马路上散步。其实，孕妇在马路上散步不利于健康。由于马路上的车辆川流不息，其所排放的尾气中不乏致癌致

准妈妈散步有利于孕期保健散步与孕期保健散步是一项很适宜孕妈咪的运动，然而，散步需注意选择合适的地方。很多孕妈妈喜欢在马路上散步，但在机动车辆密集的地方，汽车尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。尾气中的铅被吸收到孕妈妈血液后，可以

??如果孕妈咪以前有散步习惯，那么要继续保持；如果以前不是很喜欢散步，也可慢慢开始，走上20~30分钟来让自己活跃起来。散步时，不要走得太急，要放松步伐，慢慢走，不要使身体受到振动，这在妊娠早期要格外注意。????为了新生命，孕妈咪要做的可

大家在日常生活当中，应该注意自身的调养方法，平时大家需要注意合理的进行保健，并且在日常生活中，应该注意孕期的一些生活事项，有效地进行自我护理，孕妇应该全面的进行身心调养，而且要注意外出时的一些事情，孕妇散步应该注意什么问题?&ldq

新妈妈散步宜与不宜给自己时间去进行运动。有些女性在产后不久就能开始散步，而有些则需要时间给身体恢复。从楼下的街口开始散步会是一个好的开始。新妈妈产后散步的宜与不宜不要期望一夜之间就能有质的飞跃。散步的锻炼计划能够有助你恢复到产前的身材，但可

美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每天坚持走路，减少看电视的时间，就能轻松减掉赘肉。美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说，他们利用一年时间，对900多名刚生产完的女性进行了跟踪调查。调查涉及这些女性在生产后6个月内的