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跑步减肥一般多久见效
美体
跑步多久才有减肥效果
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间
宝宝妈妈
2022-6-1
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