学游泳价格一般是30到100元之间每小时，也有300多元一节课每2小时的。游泳分类（按泳姿分）：常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。1、爬泳澳大利亚人韦利士于185

游泳1000米能消耗约1200卡路里。游泳减肥 4个技巧1.使用踢腿板踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。2.快速短距离游很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，

1.游泳的正确方式是什么？每天坚持游泳，一个月能减重多少斤？游泳是一种非常有效的减肥运动。由于水的阻力，游泳消耗大量的体力，因此需要更多的身体热量。游泳对减肥非常有益。然而，游泳的具体时间长度应根据个人的身体状况来确定。这应该一步一步地完成

1.游泳的正确方式是什么？每天坚持游泳，一个月能减重多少斤？游泳是一种非常有效的减肥运动。由于水的阻力，游泳消耗大量的体力，因此需要更多的身体热量。游泳对减肥非常有益。然而，游泳的具体时间长度应根据个人的身体状况来确定。这应该一步一步地完成

想要减肥的人可以选择仰泳，仰泳可以很好的消除胸部多余赘肉以及腹部多余赘肉，如果腹部和胸部的赘肉比较多，就可以选择仰泳，而且还可以让腰部的肌肉以及腿部的肌肉变得更好，但是仰泳对于刚刚学习游泳的人来说难度比较大，比较不适合初学者。想要游泳减肥的

这问题会有点争议，若真以耗能兑换推力来说，蝶泳腿要划算多了，也就是蝶泳腿耗能较少（我没说省力）。 由于蛙泳腿的运作方式较贴近人的正常活动模式，除了腿部内侧肌肉群有更大发挥外，其余部份都属常用的肌肉，不感到费力的原因全建立在常用肌肉群的强大基

蛙泳的消耗大。蛙泳波动前进，游进阻力大，爬泳滚动前进，游进阻力小蛙泳发力在腿，离心脏远，供氧路径长。 爬泳发力在臂，离心脏近，供氧路径短。蛙泳输出是高功低频，相对爬泳，糖酵解系统比例稍大。爬泳输出是高频低功，有氧化系统参与更多。大部分业余的

虽然天气逐渐转凉，已经来到了冬季，但是想要学习游泳的小伙伴们还是络绎不绝。如下是我给大家整理的游泳哪种姿势好，希望对大家有所作用。 初学者先选择哪种游泳姿势比较好？ 虽然天气逐渐转凉，但是大家扑向游泳的热情

人天生就有亲水性，游泳不仅可以减肥健身，而且它有着在陆地上所没有的乐趣。因此，游泳也受到了非常多人的欢迎。游泳看起来是很难的运动，但是只要掌握了方法，其实也是可以非常轻松地学会的。游泳有四种泳姿可以选择，那么学游泳先学什么泳姿好呢？最

初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。学蛙泳窍门：手－－向侧

1、自由泳：通常采用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。2、蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，人体俯卧

最最适合学游泳的年龄是多少最最适合学游泳的年龄是多少，游泳可以很好的帮助我们锻炼自己的身体，孩子也是可以学习游泳的，但是孩子游泳须有家长的陪同，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳，那么最最适合学游泳的年龄是多少呢？最最适合学游

蛙泳要注意的事项有哪些蛙泳要注意的事项有哪些，夏天到了，很多人喜欢去游泳，游泳是一项比较健康的运动方式，蛙泳就是一种比较常见的游泳方式，那么怎么学习蛙泳？蛙泳换气是用鼻子还是嘴巴？我们一起来看一下学习蛙泳注意事项有那些！蛙泳要

颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病。由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激， 出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病最好的锻炼方法是做以下运动。第一，打羽毛球，打羽毛球

泳姿只有四种 分别是：蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳（又叫爬泳）。如果你仅仅是想锻炼身体 活动筋骨的话，也这样可以。但是你是想游得比较标准的话，对于这种情况，一般不建议继续这样游下去。这样会影响你的整体动作。建议找个教练 学专业的泳姿。一般的游泳

1.收腿收腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置，同时即要减少阻力，又要考虑到手腿配合因素的需要。开始收腿时，两腿随着吸气的动作，自然放下，同时两膝自然逐渐分开，小腿向前回收，回收时两脚放松，脚跟向臀部靠拢，边收边分。收腿时力量要小，两脚和小

颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病。由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激， 出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病最好的锻炼方法是做以下运动。第一，打羽毛球，打羽毛球

动物的睡觉姿势各式各样，千奇百怪，和动物们的生活习惯与生存环境都有着非常密切的关系。海獭习惯仰卧在海面上睡觉，海象睡觉时垂直的竖立在水中，把脑袋露出水面。这些都是一种适应环境和生存的表现。动物的睡觉姿势为什么各不一样动物睡眠是广泛存在于动物

其实对于一般普通人来说属于正常毕竟不是专业运动员 只不过时间长了会很累 简单的来说 游泳最好就是放松自己的身体 那样就能游的更顺 我是个游泳运动员 所以对这方面比较了解为什么不建议学抬头式蛙泳：第一，抬头对颈椎很不好。因为身体在