蝶腿潜泳和蛙腿潜泳哪个更省力？

这问题会有点争议，

若真以耗能兑换推力来说，蝶泳腿要划算多了，

也就是蝶泳腿耗能较少（我没说省力）。

由于蛙泳腿的运作方式较贴近人的正常活动模式，除了腿部内侧肌肉群有更大发挥外，

其余部份都属常用的肌肉，不感到费力的原因全建立在常用肌肉群的强大基础上。

而蝶泳腿靠的是全身的波浪蠕动来推进，其运作方式异于常规，

运用到的肌肉也是平时较少用到的肌肉群，

若是在没锻炼的基础上，蛙泳腿确实会让人感到较不累的错觉。

但若真以省力来说！蝶泳腿是较省力且性价比高的潜泳方式，

速度快，血氧消耗亦不高，比起蛙泳腿要更经济实惠。

自由泳或仰泳。

同等距离如果选择快速游泳，自由泳时间最短最省力，如果是慢速游动的话，则是仰泳，因为漂浮在水面上，可以依靠浮力很放松的进行。

如果是非正式比赛来说，潜泳是最快的，潜泳最快的原因正是全身浸没在水中，无需在空气和水面之间来回切换，减少阻力的影响。如果是正式比赛规定泳姿来说，就是自由泳，这个可以从目前各个泳姿的世界纪录中就可以看出来。

自由泳是最快最有效的泳姿，也是竞技比赛中最快的泳姿，自由泳同样可以做到最小的体能消耗来进行长距离游泳。

由于自由泳左右用力均衡，而且使身体在水里成一个流线型，所以自由泳游起来又省力又快，是非常常见的游泳姿势。自由泳要求游泳者俯卧，腿部动作跟仰泳腿一样，要交叉上下鞭打，手部动作要求从大腿附近回臂过头入水后抓划推水到大腿附近后再回臂。

扩展资料：

1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

楼上注意，是比赛中最不费力。换句话说楼主的问题我理解成“性价比”最高的泳姿。“性价比”：付出的力气与换得的速度的比值，也就是最不费力又取到好成绩。 “速度”见附表1。50米、100米、200米都是自由泳>蝶泳>仰泳>蛙泳，而且差距非常明显。 “力气”的关系如下：中高速情况下，蝶泳是最费力的，因为主要肌肉为背部、胸部、腰部、大腿，虽然都属于大肌肉群，但动作起伏大，头、肩阻力面大，十分费力，因此“速度”表中可以看出，随着距离增加，速度递减很快。蛙泳其次费力，尤其是波蛙，比平蛙速度快，但力气也耗得多。仰泳主要用背肌和大腿，因为头部一直在水面上，因此呼吸较易调整。自由泳与仰泳花的力气差不多，肌肉群也类似，但由于自由泳头部一直在水下，导致许多初学者存在心理障碍，但实际上却是最省力的姿势。看国际比赛里，只有自由泳有400米以上的长距离耐力赛。 综上所述，自由泳以最快速最省力位居“性价比”第一；仰泳速度第三，省力第二，“性价比”第二；蝶泳速度第二，费力第一，蛙泳速度最慢，费力第二，孰好孰坏，仁者见仁智者见智啦。 =======附表1=======50米自 21秒28 苏利文 澳大利亚 悉尼

50米蝶 22秒96 舒曼 南非 蒙特利尔

50米仰 24秒80 拉普拉特 德国 巴塞罗那

50米蛙 27秒18 里索戈尔 乌克兰 柏林 100米自 47秒05 苏利文 澳大利亚 北京

100米蝶 50秒40 克洛克 美国 蒙特利尔

100米仰 52秒54 佩尔索尔 美国 北京

100米蛙 58秒91 北岛康介 日本 北京200米自 1分42秒96 菲尔普斯 美国 8月12日北京

200米蝶 1分52秒03 菲尔普斯 美国 8月13日北京

200米仰 1分53秒94 罗切特 美国 8月15日北京

200米蛙 2分07秒51 北岛康介 日本 6月8日东京400米自 3分40秒08 索普 澳大利亚 曼彻斯特

800米自 7分38秒65 哈克特 澳大利亚 蒙特利尔

1500米自 14分34秒56 哈科特 澳大利亚 福冈==============附录2：每50米平均速度=======距离 50米 100米 200米 400米 800米 1500米自 21.28 23.53 25.74 27.51 28.67 29.15蝶 22.96 25.20 28.01仰 24.80 26.27 28.49蛙 27.18 29.46 31.88=======

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