站桩是指身体如同木桩般挺直站立不动。正确的站桩方法不仅能增强体质，而且还可防癌抗病，让我们一起了解一下站桩的好处吧。 站桩的好处 1、防癌抗病气和血是养生之根本，而气滞血瘀则是罹患一系列疾病甚至癌症的重要诱因。而在站桩的过程中

在古代，丹田被看成“性命之根本”。确实是这样，中医学认为，丹田和人体自身的生命活动具有极为密切的关系。丹田主要位于人体的中心部位，真气升降、开阖主要集结于此。人的元气主要源于肾的功能，在丹田处集结，借三焦之道，逐渐流转全身，从而推进五脏六腑

胃镜检查时，镜身要通过口腔、咽喉、食管、胃，而后进入十二指肠，如果不做任何术前准备，确实会引起一定的不适和难受，尤其在通过咽喉部时，可引起和诱发部分患者产生恶心呕吐等反应，严重时可引起咽喉撕裂而疼痛等症状。另有一些患者因配合不佳或体位不当，

唱歌头晕和唱歌的发声原理有关系。歌唱时把喉咙打开打开和稳定喉咙，是歌唱基本功训练的核心，直接影响到声音的好坏。人们打哈欠时，口腔会自然、放松地打开，口腔内空间会增大。打开喉咙就像是在打哈欠，使咽喉张开，让气息自如地送出来。有气息支持，不断冲

可以改善。人的音质大部分是天生的，这就是为什么音乐学院、戏剧学院、电影学院等艺术院校在选材时会挑嗓音好的学生的原因。我们一般人也是可以通过后天习得获得自己最好的声音的：条件一般却努力练声科学用嗓的人，音质往往可以远远超过条件好但不坚持练声的

5 红枣红枣营养丰富，有补气血、安心神之效,还含有能扩张血管、增强心肌收缩力、改善心肌营养的物质，能防治心血管疾病。 6 鸡蛋鸡蛋营养丰富，有养心安神、补血养阴、清热解毒的功效，可用来食疗心烦失眠、手足心热、心悸不宁、眩

大家是不是经常看见，马路上，小操场上，经常有老人练气功呢？是不是很好奇呢？那么练习气功到底有何好处呢？总结概括“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治

怎样运用气功疗法治疗失眠?(1)小周天安眠法：仰卧床上，头、躯体、腿自然放平，两手互搭，手心向下，放于丹田上。由鼻深吸一口气，似先用气充满全身，而后再把气缓缓呼出，随着呼气，意念从头自脚渐渐的松静下来，如浮于云雾之中，身体似有似无。再吸气时

飞机下降时，人的心理是害怕的，因尔小腹出的是冷汗，所以凉凉爽爽的，坐过山车的时候，人的心里是害怕出事，加上过山车的速度等种种因素，使人们感觉到自己像是要掉下来一样，心弦绷的紧紧的，所以心脏好象要掉出来一样！在说明一点就是，飞机下降时是平稳的

在道家天门地关大概有三种说法，第一种天门指头顶百会，地关指会阴。这种属于行气修炼的后天有为功夫，持这种观念的相当多。第二种则是天门指藏神之所，印堂昆仑。地关指藏精之谷，或两肾之间，大致都在下丹田这块。这种观念同第一种，都是后天有为功夫里的，

两乳房中间是胸骨，里面是心脏。分析您所述的症状，常见于心脏疾病，或肋软骨炎，请到医院骨科检查确诊，明确诊断后对症治疗病情分析：你好,需要警惕冠心病或者心肌供血不足或者心肌炎引起的.建议动态心电图检查确诊.必要时心脏彩超和心肌酶化验.确诊之后

正常人吸气时肚子鼓还是憋正常人吸气时肚子鼓还是憋，吸气呼气在我们生活中都是很常见的，吸气但是真实实际意义上的与我们息息相关，可是应对这类平常不用留意的生命活动，我们却没有非常好地让它充分发挥健康养生作用。下面看看正常人吸气时肚子鼓

不能收腹，要实腹，其实说腹部不准确，就想腰椎要自然下沉至尾椎，尾椎垂直落地。而腹部此时不要刻意的做什么，就已经是实腹的状态了，如果说刻意收腹或者涨肚，你的意识一定会停留在腹部。其实气息也不顺畅的。咱们练拳不是腹部用力，而是腰部用力宽胸实腹的

大小周天，一般指内丹术功法，“练精化气”、“练气化神”，“练神还虚”三步功法，总称为内丹术。大小周天是其中的一、二步功法。周天功经过几千年的流传，又经过多少练功家的整理提高，已明确是使经气在身体内按经络路线循环、周转。小周天（练精化气）就是

太极招式：1、太极站桩：双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。2、太极推手：身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如。3、太极独立：增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水

前列腺肥大通常有以下症状：1、排尿困难：如排尿无力、排尿等待，以及尿线变短、变细或射程变短，常出现尿不尽感、尿终末滴沥等，属于前列腺肥大引起的排尿困难症状，也是前列腺肥大的核心症状；2、尿频：通常是由于患者每次排尿不干净，排尿量减少，导致总

不能收腹，要实腹，其实说腹部不准确，就想腰椎要自然下沉至尾椎，尾椎垂直落地。而腹部此时不要刻意的做什么，就已经是实腹的状态了，如果说刻意收腹或者涨肚，你的意识一定会停留在腹部。其实气息也不顺畅的。咱们练拳不是腹部用力，而是腰部用力含胸属于练

下丹田是中医脉络穴位的概念，肝脐下约三指的位置，按西医的人体解剖学，该位置的器官是人体的大肠，输尿管，当然女性包括子宫，输卵管等。如果按压有疼痛，应该是肠炎，或女性的子宫或输卵管的炎症.。希望对你有帮助，并祝愿早日康复。丹田痛是怎么回事,1

前列腺肥大通常有以下症状：1、排尿困难：如排尿无力、排尿等待，以及尿线变短、变细或射程变短，常出现尿不尽感、尿终末滴沥等，属于前列腺肥大引起的排尿困难症状，也是前列腺肥大的核心症状；2、尿频：通常是由于患者每次排尿不干净，排尿量减少，导致总