每天坚持快走1小时，跳绳1000。晚上吃苹果。一个月能减多少斤？
快走一小时消耗550KJ跳绳1000下消耗105KJ人体每减掉1公斤脂肪就要消耗7700KJ 以此类推 550+105=655KJ7700除以655等于11.8天11.8天可以减重1公斤1除以11.8等于0.085KG再乘以30等于2.
gogogo什么意思？
gogogo：行动。1、It's time to go now.该走了。2、There's no need for you to go.你不必走。3、Well, I'd better be going
春天应该怎样锻炼身体？有哪些适合的项目？
春天锻炼身体的注意事项和适合的项目如下：1，快走在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗
瑜伽和快走哪个更能减肥，为什么？
先快走，后做瑜伽。快走属于有氧运动，而且长期快走很有减肥效果，但是有一点，会使小腿肌肉变粗变结实。所以快走后，腿部需要放松，不要变出肌肉块，影响腿型。快走后练习瑜伽，可以把紧张的腿部肌肉放松，伸展，抻拉。使腿部肌肉变得紧实而匀称！1.快走属
跑步和快走，同样的里程哪种效率更高？
我们知道做有氧的话，做的时间越久消耗的热量就会越多，路程一定的话，你所运动的时间越长，你消耗的热量就会越多，那么是用什么运动方式来完成的这就又不一样了。如果只是说一定的路程我用两种不同的运动的方式来完成，所用的时间自然是不会一样的，这个自然
原地快走和户外快走消耗的热量一样吗？
在家原地踏步+跑一小时，原地跑比室外快走脚步频率高些，但腿抬得不高。一小时约1万多步，显示消耗热量约400大卡。相比室外快走一小时，步速约10分钟公里，消耗热量约300大卡。按数值看，是不是原地跑应该减肥效果更佳慢跑一个小时消耗的热量是6
跑步和快走，同样的里程哪种效率更高？
我们知道做有氧的话，做的时间越久消耗的热量就会越多，路程一定的话，你所运动的时间越长，你消耗的热量就会越多，那么是用什么运动方式来完成的这就又不一样了。如果只是说一定的路程我用两种不同的运动的方式来完成，所用的时间自然是不会一样的，这个自然
走多少千米消耗1卡路里
这个要分快走和慢走的，消耗程度不一样 快走292千卡60分钟慢走95千卡60分钟所谓的快走如果你是女生的话 大概也就是60分钟5 6千米吧慢走我不记清了，大概就是那种不着急散步的速度。如果要计算卡路里减肥 建议你下个薄荷。按
跑步和快走相比哪个好？
肯定是跑步好。 跑步跟快走都是锻炼人体.耐力跟心肺功能的。但是跑步效果更佳。x0dx0a不过看似简单的跑步也有不少学问，如果你打算靠跑步来健身，也得先掌握相关知识。跑步也是门学问,时间没选对 对身体也是有危害的...为什么在日还没出之前
40分钟走5公里算快走吗
40分钟走5公里算快走。一般来讲，一个成年男子一小时的正常步行速度约为5公里，45分钟走完5公里应该算是较快的。快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。
快走的速度一般是多少？
快走的速度一般是每小时6-9公里。快走不是一个具有固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再走快些会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应，这种情况就是标准的快走。快走的正确方法1、迈大步：跨步后脚跟先着地，再有意识地
快走每天多少公里合适 快走每天几公里合适
1、4-6公里比较合适。2、快走要每天到达一定的数量才能，每天快走4-6公里可以比较有效的燃烧脂肪，锻炼心肺功能，达到锻炼身体的效果。3、快走速度并没有一个固定值，因为个人身体情况不同，比如身材高大腿部较长的，快走的速度自然就需要更
50岁每天快走15公里为哪般？快走5问摆正中年男健身正确姿势
50岁上下的中年男子，以每天15公里快走的方式健身，是否合适？要回答这个问题，并不能简单地用”是“或”否“来回答。由于涉及的因素还挺多的，我们不妨一个个来梳理一下。 实际上，我想问的是，锻炼者的运动目标是什么？到了50岁上下的中年男子，
快走算是有氧运动吗？
1.快走属于有氧运动快走作为一种运动虽然看似简单,但是在运动的时候同样需要技巧。走路的速度稍微走快点,步子大一点如果你每天上下班是那种散步式的走路,那根本没有减肥的效果,因为这样只能促进饭后的消化,而消耗不了太多热量、脂肪。2.快走是最
