女人健身的优势有哪些女人健身的优势有哪些，我们都知道健身对人们是有一定好处的，很多人都会通过健身来锻炼身体，但是健身是一个坚持的过程，下面我为大家分享女人健身的优势有哪些。女人健身的优势有哪些1 一、【免疫优势】 女性

打篮球是很常见的一种健身运动，很多男性朋友都会经常打篮球。在打篮球之前，为了避免运动受伤，我们都会进行热身，那么打篮球的热身运动有哪些呢?就让我来告诉你吧! 打篮球前的热身运动慢跑热身 在进行篮球运动之前，选择慢跑几

声音传播的距离除了和分贝有关外，还和声音的频率以及传播介质有关分贝仅仅是表示声音的强度，所以仅仅依靠这一个量是不能估计出传播的距离的要想知道声音能传播到多远，还需要综合考虑普通情况下估计也就10米左右，应该不会超过20米相差15米就听不到打

我上学的时候打篮球也磨过水泡一,不建议你把皮撕掉,那样鲜肉暴露出来，一不卫生,二更加刺激伤口,有那层皮可以起保护作用,等里面的皮形成后，外面那层会自然脱落.你可以用纱布把脚裹起来不要太紧,自己感觉舒服就可以了.如果水泡不是很大,我们的身体会

打篮球时应该穿：上身的背心和下身的短裤，两者颜色一致，有吸汗功能。材料一般使用具有良好透气疏水性的布料，不会影响运动员的身体活动，不易产生静电，重量轻．好的球衣有助于运动员提高成绩。打篮球之前买一些水或是运动饮料，适量摄入即可。在打球之前要

篮球运动是一项对抗性非常强的运动，由于其强烈的对抗性，特别受青少年喜爱，经常打篮球对身体的作用主要体现在以下几个方面：（1）强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，

1.有益骨骼的生长发育 2.身手灵巧 3.思维敏捷 4.提高协同合作能力 5.提高团队精神 6.认识很多朋友、扩大圈子 7.在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益 8.调节紧张的学习、工作生活 9.看到很多例如《灌篮高手》一样的励志动画，感

篮球运动对膝盖的冲击主要是频繁的跳跃、落地、变向、制动等。护膝的作用是分担膝关节收到的冲击，并限制膝关节活动范围。视情况而定，不一定要做装备党，如果你属于以下几种情况我建议你佩戴：1.膝盖无伤，但是运动强度很大——&gt预防2.膝

打篮球的时候最好带上如下护具：1指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在最容易受伤的手指头上,保护一下)2护腕(保护腕部)3护膝(保护膝盖)3其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩带。4防止受伤除了佩带护具之外,还有几点：打球时

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。 而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球

打篮球必须跟合理的营养结合才能增高，打篮球增加弹跳能力，有助于长高。在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也

打蓝篮球有什么坏处呢打蓝篮球有什么坏处呢，篮球是现在很多人都喜欢的一种运动，不仅很有竞争性，对于身体的素质要求也是很高的，所以平时的时候可以多进行一些练习，下面我整理了打蓝篮球有什么坏处呢。打蓝篮球有什么坏处呢1 打篮球的

很多人认为最好的运动时间在清晨，但科学研究发现，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的

打篮球有什么好处呢打篮球有什么好处呢，篮球作为一项很好的运动项目，受到很多人的喜欢，所以有不少人在闲暇之余就喜欢去篮球场上一展身手，不但可以运动还有很多的好处。以下分享打篮球有什么好处呢？打篮球有什么好处呢1 打篮球的好处

不是拉伤，是因为你在打球的过程中，脚发力过程会在鞋子内部滑动，使你的脚趾顶到了鞋子，建议穿精英篮球袜之类的 作为保护， 我也经常打篮球 以前有相同的体会，后来穿厚点的袜子就好很多，另外跟鞋子本身的包裹性也有很大的关系，篮球鞋还是要穿的好一些

我就不复制粘贴了，说句公道话。长高跟遗传，平时的饮食，作息习惯，加上合理的运动都有关系。如果你家基因好，那你就不用太多担心，饮食就多吃多点，没啥好坏之分，年轻时能吃不是坏事，但要结合运动，篮球跟跳高都差不多，看你咋想了，男孩子的话，打篮球既

翟晓川大家肯定都知道吧，中国男子篮球运动员， 一直以来技术都是非常厉害的，积极、凶悍在他身上可以看到。篮球运动员崴脚可以说是常见的事情了，还是要多多注意。北京首钢核心翟晓川在比赛中，还是遇到了突发情况，脚崴了从慢动作来看，翟晓川踩到梅奥脚部

呵呵，我说你别生气啊。我估计你打球没多长时间。因为打篮球时间长了，身体都有一种抗性，不过会受内伤，哈哈。。。要是打球受伤了就把球先放一放，不能让伤口感染，大的伤口贴上创可贴半天就没事了，重的话就不好说了。打球的热情是不能少的，可是必须先

打篮球伤身体都知道，那身体的哪个部位最容易受伤呢 ？在这个飞速发展的时代，人们的生活步骤是如此的飞快 。并且人们的身体健康都会有所欠缺 。所以人们越来越重视运动 ，因为运动能促进我们的新陈代谢 ，还从我们身体的毒素，让我们的身体健康越发健全