1、禽类食物和鱼类食物在禽类食物里面含有25%的蛋白质，其结构和人体组织类似，利用率很高，比如鹌鹑肉，鸡肉，鸭肉等。鱼类里面含有20%的蛋白质，鱼中肌肉组织的肌纤维很短，含水量比较丰富，容易被消化和吸收，在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。

1、禽类食物和鱼类食物在禽类食物里面含有25%的蛋白质，其结构和人体组织类似，利用率很高，比如鹌鹑肉，鸡肉，鸭肉等。鱼类里面含有20%的蛋白质，鱼中肌肉组织的肌纤维很短，含水量比较丰富，容易被消化和吸收，在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。

小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：①多汗，尤其是入睡后头部出汗，头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前

牛奶、蛋类牛奶、蛋类含有丰富的动物蛋白，是所有蛋白质食物中品质最好的，孕妇食用后最容易消化，且氨基酸齐全，也不容易引起通风发作。大豆大豆等豆制品也含有丰富的蛋白质，且是植物蛋白，也非常容易被人体吸收。并且，孕妇吃豆制品还有

不需要特别地增食物的种类.因为一个正常体质的人其细胞修复能力是很强的哦.但如果你是需要特别想增强人体的免疫力,建议你在此其间多吃一些优质的蛋白质,如豆类食品以及菇类和新鲜蔬果.像香菇是一种很好的改善人体免疫功能的食物哦.X光在辐射里面算是一

孕妇在怀孕期间不要多吃生豆类食物，比如四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，因为这些豆类在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。另外，如果孕妇伴有乳腺增生的就减少豆类和豆制品的摄入即可。怀孕初期不能吃的食物还有哪些1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟

不需要。《中国居民膳食指南（2016）》建议，食物多样要做到每天吃够12种食物，每周吃够25种。其中，谷类、薯类、杂豆类每天吃够3种，每周5种；蔬菜水果类每天4种，每周10种；畜、禽、鱼、蛋类每天3种，每周5种；奶、大豆、坚果类每天2种，

流产后有哪些注意事项流产后有哪些注意事项？怀孕本身是一件让人高兴的事情，但是如果因为种种原因导致流产了，这对于准妈妈来说是非常痛苦的一件事情。对于流产很多人也不是很了解，那么流产后有哪些注意事项？流产后有哪些注意事项1 流

牛奶、蛋类牛奶、蛋类含有丰富的动物蛋白，是所有蛋白质食物中品质最好的，孕妇食用后最容易消化，且氨基酸齐全，也不容易引起通风发作。大豆大豆等豆制品也含有丰富的蛋白质，且是植物蛋白，也非常容易被人体吸收。并且，孕妇吃豆制品还有

第一类是木瓜和豆类，这里应该很多人会疑惑，木瓜的丰胸效果，大家都了解，因为现在市面上也有很多木瓜类丰胸产品，但是为什么豆类会和木瓜是一类的呢。其实木瓜和黄豆的丰胸原理是一样的，都是含有大量的植物雌激素，有促使乳房发育的作用，豆类还含有大量的

健身想要的就是能有个完美一点的身材，除了健身之外，还要合理的控制饮食。比如说合理的控制一日三餐，可以参考一下以下的这些食谱。不过具体的，还是应该按照自己的身体状态去补充营养。iknow-pic.cdn.bcebos.com8601a18

小孩子能吃豆类食物，豆类食物营养成分很高是可以吃的。豆类食物营养：1、蛋白质：豆类蛋白中人体所需的 8 种必需氨基酸含量与联合国粮农组织建议的理想值相比十分合理 ，豆类蛋白质有较好的氨基酸组成模式，富含谷氨酸、丙氨酸和天冬氨酸，且含有较

苯丙酮尿症不能吃奶类、蛋类、瘦肉类、干豆类和豆制品。苯丙酮尿症不能吃奶类、蛋类、瘦肉类、干豆类和豆制品，苯丙酮尿症与饮食苯丙氨酸含量有直接关系，须尽早开始低苯丙氨酸饮食治疗。饮食中的苯丙氨酸含量按每日每千克体重15～30毫克计算，蛋白质总量

补钙补锌早已变成很多人有目的去做的事，因而很多女士都是常常根据服食补钙补锌品补钙补锌的健康保健药品，实际上补钙补锌除开有效挑选钙中药制剂以外，多日晒、营养均衡、科学研究烹饪等也很重要。平时有很多食材能够钙源补充。这儿详细介绍一些含有钙的食品

1 蚕豆过敏是什么原因造成的一般是蛋白质过敏造成的。蚕豆属于一种豆类蔬菜，其中含有较多的蛋白质，而蛋白质属于一种易过敏的物质，因此对于一些对蛋白质过敏的人群来说食用蚕豆之后就可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏的症

可以减肥的豆类有：黄豆、红豆、绿豆和黑豆。1、黄豆是人们日常生活中接触最多，也是营养价值最为丰富的豆类食材，素有“豆中之王”之称。黄豆的优质蛋白质不输于肉类，可以作为素食者、减肥者理想的蛋白质来源。此外，由于黄豆中不含胆固醇，而其富含的大豆

1、五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。五谷杂粮可以加在一起吃，比如八宝饭等。2、八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。如果朋友们喜

1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。3、青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是

1、降脂豆——黄豆黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，都能明显改善血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的几率。另外，大豆中还含有大量的植物雌激素，可以降低女性罹患与激素相关的癌症。2、清热豆——绿豆从中医的角度讲，绿豆性凉味甘，具有润喉止渴、清