女孩子运动前1分钟心跳大约60-80次，一分钟呼吸8-12次左右，运动后1分钟心跳大约100-130次，一分钟呼吸15-20次左右。运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次分钟之间，强度比较激烈的像

适当的运动量有益于健康，并可以达到运动的目的不适合的运动量，尤其是过度运动量，会造成运动伤害，过犹不及。运动量的合适与否，在于身体的实际承受情况和运动目的。对于初始健身的人来说，不管是怀着什么样的健身目的，运动的的时间和运动的量，都应该基于

问题一：每天走多少步对身体好？ 10分 现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人？长时间走路会不会让关节受不了？每天走多少

100至150公里运动。卡路里是一个计量单位，真正的含义是在大气压下，将1克水提高到1摄氏度所需要的热量，9000卡路里相当于100至150公里运动，100卡路里相当于慢跑10分钟，快跑8分钟的运动量，100卡路里相当于慢走30分钟，快走1

正常运动心跳：中低强度的运动心跳在110—140次分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心跳在160—180次分钟之间，最大不超过210次分钟。运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达

正常人运动前每分钟呼吸15到20次,一般在18次左右.运动后真的不好说,没有定数,这跟运动时间、运动量、运动停止后多长时间进行测量有关.如果要测,你就要定时间定运动量,定运动结束时间来测量.比如,你规定三分钟跳绳500次,跳完马上进行测量,

孕期适当的运动可以帮助孕妇适应孕产反应的需要，但不当或过度的运动会造成不可弥补的严重后果。如何进行正确的运动？生命在于运动，运动不仅锻炼我们的身体，同时也能提高我们的抵抗力。同样的孕妇在孕期进行适当的运动也是有益的。建议你在孕期的中、晚期每

很多人买猪蹄是不管前后的，既不想分清也确实分不清。猪前蹄称为猪手，猪后蹄称为猪脚。猪前蹄的瘦肉比较多，比较适合用来红烧或做成卤猪蹄、酱猪蹄等菜肴。而猪后蹄的骨头较多而且皮薄，通常只适合用来制作猪蹄汤。从价格上来区分两种猪蹄，前蹄的价格通常高

一、脚部起泡原因：1、脚底起泡脚底部可能在长时间长距离的训练后，脚部皮肤过度使用而造成，但是如果日常训练脚底板频繁起泡，除了换双厚点鞋底的鞋子外，你需要检查你的跑步姿势，看看你跑步的时候是不是有擦地的习惯，跑步习惯性的擦地，会造成某一个点频

想要长期通过坚持跳绳来健身，具体的跳绳次数其实是没有限制的，这主要取决于一个人的运动耐力和身体情况，对于体力较好，身体活力好的人来说，跳的次数可能会更多，而对于一些身体基础比较差，体质不太好的人来说，这应该要控制好运动的量，在进行跳绳运动的

这句话并没有科学依据，运动量并不会让妈妈们在分娩的时候，感到轻松。在怀孕的时候有很多人保持运动，可并不是所有人都能顺利分娩的。不过在怀孕的过程中，适当的运动也有好处，可以让自己的身体更加健康。在怀孕期间人们都会补充营养，不锻炼的话是很难完全

一般来说正常的心率是60到100次每分钟，正常的呼吸频率大约为12到18次每分钟，成年人每分钟心跳大约是七八十次，60~100次之间都属正常，劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次

这个问题问的人还真不少啊，那我们就不妨分析下。我是学美术的，人体比例还是搞得很清楚的。到目前为止没有任何专业的资料表明：同等身高的女性比男性腿长！其实这个存在着很大的个体差异，不能说女的身材比例就好，女的也有腿短的。不管男女，只要满足肚脐以

成年人每分钟心跳大约是七八十次，60~100次之间都属正常，在平时假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作心动过速；少于60次的则是心动过缓。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以

看外科。可以用牵引治疗及配合中医针灸治疗！如果效果不好的话，就要考虑是否手术治疗病情分析：你好，这种疾病可以去医院骨科或颈肩腰腿痛科检查治疗指导意见：建议去医院骨科或颈肩腰腿痛科检查，一般需要做腰椎CT检查我是腰椎间盘突出症，预约挂号应挂哪

这个要看身高和步幅度，如：180身高，一步大约0.7米左右，10000步是7000米左右，一秒钟可以最快走2.8米，10000步可能需要42分。成年人来说，日常行走步幅大概有60~70厘米的长度距离居多，那如果是10000步，大概也就是6

1. 平衡作用后退跑因为其特殊的运动方向，和我们平时的运动和视觉方向相反。所以在运动时，就需要特别注意自己的身体协调平衡,以免摔跤或受伤。这种方式的锻炼，可以提高大脑对身体的控制能力，对身体的协调平衡能力有很大帮助的。2. 放松作用因为后退

每天跑步五到八公里是最合适的，时间的话大约是四十五分钟吧！运动量主要看你要减掉的脂肪含量还有你本身的身体素质，首先来讲就是你的膝盖，如果每天大量的跑步加上自身的重量准备活动再不注意几天下来膝盖就容易损伤。在每日的十点零十分的时候结算一天的步

刚才回答了一个一模一样的问题，是你吗？我以前做过运动员，提一些建议给你参考。对业余爱好者来说很多原因都会造成身体下沉，您对照一下：1、是否抬头过高？用力抬头会造成身体“竖起”，下半身下沉，最终导致是整个身体下沉2、双手划水时手否往斜向下用力