冬天吃苹果、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比较好，因为冬天气候较为干燥，活动量减少，这些水果的含水量、纤维素含量等比较丰富，可防止和缓解皮肤干燥、上火、便秘、咳嗽等情况，对身体有一定的好处。1、苹果：为冬天的当季水果，冬天天气较干燥，皮肤可能会

1、枸杞:养肝明目冬天是补肾的好季节，枸杞一直被称为补肾好品。枸杞能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干燥寒冷的冬天，眼睛容易干燥流泪，经常吃枸杞也能缓解这些症状。一般来说，健康的成年人每天吃约20克枸杞是合

西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自

冬天比较寒冷老年人应该更加注意养护下面就是冬天老年人需要注意的地方。1、防寒保暖。冬天当气温骤降时，老年人在尤其要注意防寒保暖，随天气的变化及时增加衣物，避免由于着凉而引起疾病。出门帽子围巾，保护嗓子咽喉，防止胸口受凉。如果出汗了，更要注意

寒冷冬季孕妇吃苹果、橙子、柚子、梨以及香蕉等水果对胎儿发育好，能为孕妇补充营养也能维持健康预防疾病。寒冷冬天孕妇要及时补充营养，不能只吃肉类食材，更要多吃些蔬菜和水果，在寒冷冬季孕妇多吃富含维生素和膳食纤维的水果对身体好，还能促进腹中胎儿

冬季护理宝宝的注意事项冬季护理宝宝的注意事项，相信大家应该都知道，冬季的时候气温是比较低的，所以这时候就要小心的护理好宝宝，以防宝宝生病。下面我为大家分享一下冬季护理宝宝的注意事项，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。冬季护

1、起居调养，早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒也会耗阳气。2、运动养生，立冬过后,天气逐渐转冷,自然界中的许多动物开始冬眠,不少人也深重脑倦,只想待在家中,根本不想走到户外

冬季可以给孩子吃的水果有苹果、雪梨、香蕉、橘子等，可以补充多种营养。这些水果含有的水分、维生素、氨基酸、碳水化合物、无机盐等成分比较高，对预防口渴、皮肤干燥、感冒有不少的好处。另外，冬天气温低下，孩子免疫力比较差，平时应多喝水，多晒晒太阳，

1、鲫鱼萝卜汤。鲫鱼萝卜汤是冬季食谱非常好的选择之一。在冬天，妈妈可以给宝宝喝鲫鱼萝卜汤，其实鲫鱼萝卜汤的制作也很简单。直接剥去鲫鱼的内脏，洗净，沥干水，然后去皮，切成鲫鱼丝，先把鲫鱼煎成黄色，然后加一大碗水，煮开后加入萝卜丝，用中火炖半个

1、出点汗 老年人冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样 才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操 只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季 阳气伏藏之道。 2、护脚 冬季健脚即健身。老年人在冬季每天坚持用温 热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴

老人在冬季的时候，要多注意进补。冬季养生，对于每一个人来说，都要多吃一些可以健脾胃、驱寒保暖的食物，山药就是非常适合人们经常吃的食物。老人在冬季吃山药可以健脾胃、补肾、润肺生津，还可以降血压。山药是非常受人们喜爱的一种物美价廉的补虚佳品，

冬季适合宝宝吃的水果有哪些冬季适合宝宝吃的水果有哪些？现实生活中大部分家长都十分关心自己孩子的成长情况，其中有部分家长想知道一个问题的答案，那就是冬季适合宝宝吃的水果有哪些？下面就来看看答案吧！冬季适合宝宝吃的水果有哪些1

冬季适合宝宝吃的水果有哪些冬季适合宝宝吃的水果有哪些？现实生活中大部分家长都十分关心自己孩子的成长情况，其中有部分家长想知道一个问题的答案，那就是冬季适合宝宝吃的水果有哪些？下面就来看看答案吧！冬季适合宝宝吃的水果有哪些1

冬季养生应从食物、生活两方面进行。建议冬季养生应遵循方法、健康养生。1、食物：冬季饮食宜温热滋补。为了防止肾水过旺，应少吃咸猪肉、咸鸭等腌制食物。此外，生冷的食物容易损伤脾胃，因而应适当吃一些滋补温热的食物，如红枣、牛羊肉等，以滋养身体。

1、鲫鱼萝卜汤。鲫鱼萝卜汤是冬季食谱非常好的选择之一。在冬天，妈妈可以给宝宝喝鲫鱼萝卜汤，其实鲫鱼萝卜汤的制作也很简单。直接剥去鲫鱼的内脏，洗净，沥干水，然后去皮，切成鲫鱼丝，先把鲫鱼煎成黄色，然后加一大碗水，煮开后加入萝卜丝，用中火炖半个

冬季其实是一个很适合我们养生的季节，在寒冷的冬季，很多人都是喜欢吃一些温热的食物，像火锅和一些辛辣的食物，这些食物虽然说是可以使得身体能够变得很暖和，但是我们吃多了对身体健康也是不利的，不能够很好的起到养生的作用，那么女性在冬季吃什么养生

1 预防流感流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在发病的最初三天，传染性最强，病毒随打喷嚏、咳嗽或者说话喷出的飞沫传播。2 预防脑中风心脑血管疾病主要是高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞。由于气温低，引起血管收

众所周知，冬季非常适合进补，所以很多朋友当然不会放过冬季补肾的机会啦，那么冬季吃哪些食物能补肾呢?以下是我为你整理有关于男人冬季补肾的食材，希望能帮到你。 男人冬季补肾的食材黑枣枣类食物是很多女 *** 吃的，但其实男人冬季

众所周知，冬季非常适合进补，所以很多朋友当然不会放过冬季补肾的机会啦，那么冬季吃哪些食物能补肾呢?以下是我为你整理有关于男人冬季补肾的食材，希望能帮到你。 男人冬季补肾的食材黑枣枣类食物是很多女 *** 吃的，但其实男人冬季