寒冷冬季孕妇吃苹果、橙子、柚子、梨以及香蕉等水果对胎儿发育好，能为孕妇补充营养也能维持健康预防疾病。
寒冷冬天孕妇要及时补充营养，不能只吃肉类食材，更要多吃些蔬菜和水果，在寒冷冬季孕妇多吃富含维生素和膳食纤维的水果对身体好，还能促进腹中胎儿发育，苹果就是适合孕妇冬天经常吃的一种水果，它营养丰富性质温和，能缓解孕吐还能预防便秘，更能为腹中胎儿发育提供充足的营养。
一、橙子
寒冷冬季孕妇吃橙子比较好，因为橙子是一种富含膳食纤维和丰富维生素C的美味水果，虽然它味道有点酸，但能清热去火，可防止孕妇在冬季出现口舌生疮和咽喉肿痛，更能提高孕妇身体免疫力，也能为腹中胎儿发育提供充足营养，能让胎儿出生后更健康更聪明。
二、梨
冬天孕妇多吃些梨对身体也大有好处，因为寒冷冬天都会采取取暖措施，空气比较干燥，这时孕妇经常会出现上呼吸道感染，还会出现咳嗽痰多等多种不适症状，这是多吃些梨就能让这些症状缓解，而且能起到清新润肺，止咳生津等多种功效，同时梨还能预防妊娠高血压，更能缓解妊娠水肿，也能促进腹中胎儿发育。
三、香蕉
寒冷的冬天孕妇多吃些香蕉对身体也特别好，香蕉不但味道甘甜，口感软糯，还食用方便，而且营养价值很高，特别是孕妇在冬天出现便秘以后多吃些香蕉，能起到很好的润肠作用，会让大便恢复正常，防止出现大便燥结，另外香蕉中含有丰富的微量元素钾和锌，还含有丰富维生素，这些物质被孕妇身体吸收后能输送给腹中胎儿，可促进胎儿发育。
寒冷冬季孕妇吃这些水果对身体好，还能促进胎儿健康，但吃的时候也要注意，梨是寒性水果，不能吃太多，而香蕉与苹果也要适量食用，过量食用会让血糖出现波动，容易出现高血糖。
1 梨--缓解冬燥中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的孕妇食用。尤其对咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一个梨可有效缓解冬燥。
2 柚子--健胃消食柚子也属于冬季的时令水果，汁水丰富，含有大量的维生素C，有助钙、铁的吸收，而且性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于消化不良的孕妇食用。
3 葡萄--促进循环葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
4 猕猴桃--生津润燥猕猴桃被誉为“维C之王”、“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助孕妇稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是冬季孕妇的佳果。
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